延年益寿,糖尿病|寿命和体重有关吗？60岁后若能维持标准体重，长寿或跟你有缘( 二 )
4、加强运动
60岁后身体体力下降 ，不适宜做剧烈运动， 可以选择慢跑 、游泳、 快步走、广场舞等中低强度的有氧运动。
虽然说千金难买老来瘦， 但是老年人也不能盲目追求身体越瘦越好 ， 只有维持正常的体重才有益于健康。
是不要经常吃 ， 对于健康是没有好处的 ， 要想吃得健康放心 ， 还是自己动手做最安心
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