女性养生,便秘|7月来了，多吃3种养生食物，美容养颜，滋补身体，早吃早好
7月来了 ， 多吃3种养生食物 ， 美容养颜 ， 滋补身体 ， 早吃早好
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西洋菜 ， 也叫豆瓣菜 ， 是餐桌上的十分常见的菜式 。西洋菜有着良好的润肺止咳的功能 ， 多吃西洋菜 ， 能够起到化痰止咳的作用 。女性多吃西洋菜 ， 有助于通经、调节月经量 ， 还可以预防痛经 ， 一定程度上还能够达到避孕的效果 。对于月经量比较少的情况有改善的作用 ， 而且也可以有很好的预防月经不调的作用 。还能预防便秘 ， 对于防治女性乳腺癌的情况也有一定的改善的作用和效果 ， 大家可以经常吃 。
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西梅 ， 味道酸甜爽口 ， 滋味诱人 ， 人们食用以后还能保健身体预防疾病 。梅可帮助老年人补充铁、锌、钾 ， 强身健骨 ， 可使小孩增加各种维生素 。西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效 。还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成 ， 经常食用西梅排毒美容的功效特别明显 。西梅的脂肪和胆固醇含量很低 ， 这很适合想要减肥的人食用 。
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【女性养生,便秘|7月来了，多吃3种养生食物，美容养颜，滋补身体，早吃早好】女人常吃海带 ， 能有效促进体内废物排出 ， 清洁肠道 ， 减少便秘 ， 是人体新陈代谢的好帮手 ， 海带中含有多种维生素 ， 尤以能转变为维生素的胡萝卜素含量丰富 。维生素有助于形成糖蛋白 ， 维持皮肤的正常功能 ， 防止感染和患皮肤病 ， 使皮肤保持光滑细腻 ， 韧性增强 。海带中还有大量含硫蛋白质等营养物质 ， 对美发大有裨益
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