芊芊有说话|女性想要皮肤好 ，推荐3种食物，杀菌排毒，养护血管，不容错过
蒲桃
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蒲桃的生命力非常强 ， 它多生于水边及河谷湿地 ， 在沙土上生长也良好 ， 以肥沃、深厚和湿润的土壤为佳 ， 它的果实球形 ， 果皮肉质 ， 富含多种微量元素 ， 肤色没有光华 ， 失去红润、手脚益冰冷的人群 。 女性朋友常食用蒲桃 ， 可以滋阴润燥 ， 补血益气 ， 好处多多 。
南瓜
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南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素 ， 其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C 。 这些物质对维护机体的生理功能有重要作用；常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用；因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸 ， 它们均为良质油脂 ， 可以养护血管 ， 延缓衰老 。
茉莉
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【芊芊有说话|女性想要皮肤好 ，推荐3种食物，杀菌排毒，养护血管，不容错过】
茉莉又名茉莉花 ， 原产印度、巴基斯坦 ， 我国宋代时期已引种 ， 目前广为栽培 。 它的叶子翠绿 ， 花色洁白 ， 香气浓郁 ， 受到众多人之喜爱 。 其花具有养生保健和美容功效 ， 路人皆知 ， 日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品 ， 像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等 。 不同吃法有着不同的养生功效 ， 但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用 。 一般人群皆可食用 ， 对身体健康无疑有很大好处 。
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