聚疗医院管理|| 秋冬孩子咳不停？这些方法一定要试试！，生活健康
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秋季凉爽怡人 ， 但气候比较干燥 ， 导致孩子爱咳嗽 。 咳嗽其实是身体清除呼吸道中的刺激性粘液和其他分泌物 ， 是身体保护呼吸道的反应 。 孩子由于免疫力较低 ， 在秋季更容易有咳嗽等症状 。
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不少在上学的孩子 ， 因为教室空间狭小且学生比较密集 ， 空气不易流通 ， 出现咳嗽的可能性更大 ， 如果不及时进行防治 ， 病情可能会愈发严重 。
有什么办法能保护孩子的呼吸道 ， 让孩子不再咳嗽呢？
首先 ， 爸爸妈妈们应该做到以下几点 ， 预防并有效缓解孩子咳嗽：
适时增减衣物
秋季气候多变 ， 日温差大 ， 应根据温度给孩子准备适宜的衣服 。 早晚气温低 ， 可以给孩子多穿件外套 ， 避免因受凉而引发感冒咳嗽等病症；中午较热 ， 孩子可以穿得凉快些 。
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养成良好作息
保证每天充足的睡眠时间 ， 多喝水 ， 饮食清淡有规律 。 辛辣食品对呼吸道有刺激作用 ， 孩子要尽量少吃 。 多吃些青菜、胡萝卜、西红柿等 ， 能提供多种维生素和无机盐的食物 ， 有利于身体代谢 。
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积极参加锻炼
孩子身体抵抗力较弱 ， 可以在大人的帮助下加强体育锻炼 ， 例如跑步、打球、骑车等 ， 增强抵抗力 。
除了上面的措施之外 ， 阿姨还可以在家中做一些润肺止咳的食物 ， 帮助孩子赶走咳嗽 。
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下面这些食谱供各位爸爸妈妈们参考↓
杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克 ， 去皮打碎 ， 雪梨一个去皮切片 ， 同入碗中 ， 加冰糖20克 ， 放水适量 ， 置锅内加盖隔水炖煮约1小时 。 每天早晚各1次 ， 连服3～5天 。
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川贝炖雪梨
取雪梨一个洗净 ， 横断切开 ， 去核后放入川贝末6克 ， 然后将两半拼拢 ， 用牙签固定 ， 放入碗中加冰糖20克 ， 水适量 ， 隔水炖煮30分钟即可 ， 吃梨喝汤 。 每日1次 ， 连服3～5日 。
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雪梨白藕汁
雪梨洗净 ， 去皮、核 ， 白藕去节 ， 等量切碎榨汁 。 代茶饮用 ， 次数不限 。
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【聚疗医院管理|| 秋冬孩子咳不停？这些方法一定要试试！，生活健康】白蜜萝卜汁
取白萝卜适量 ， 洗净去皮 ， 切碎榨汁 。 每取50毫升 ， 加白蜂蜜20毫升 ， 调均后服 ， 1日3次 。
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贝母冰糖汁
取川贝母15克研末 ， 冰糖20克 ， 同放碗内 ， 加水150毫升 ， 隔水炖煮30分钟即可 。 早晚各服一次 。
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银耳炖冰糖
取银耳5克 ， 漂洗后用冷开水浸泡1小时 ， 撕碎 ， 加入冰糖30克炖熟 。 每晚睡前服用 。
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百合杏仁粥
取鲜百合50克(或干品30克) ， 杏仁10克去皮 ， 打碎 ， 粳米50克 ， 同煮为粥 ， 调白蜜适量 ， 1日1次 。
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