一養古方堂|怎么用很有讲究，祛湿良方红豆薏米粥很多人都用错了
很多人都有了解过红豆薏米粥 ， 因为其特别的功效——祛湿减肥 ， 到底红豆薏米粥真有这么神奇的功效吗？祛湿良方红豆薏米粥很多人都用错了 ， 正确服用很有讲究 。 今天专注中医养生连锁的一養古方堂为大家介绍 。 中医认为 ， “湿气重则百病生” ， 如何祛湿是养生不可忽视的问题 。 作为祛湿的明星良方——红豆薏米粥被广为宣传 ， 许多人自行熬制 ， 天天饮用 ， 却发现非但没能祛湿 ， 身体反而越来越沉重 。 其实 ， 红豆薏米粥怎么用很有讲究 。
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【一養古方堂|怎么用很有讲究，祛湿良方红豆薏米粥很多人都用错了】祛湿良方红豆薏米粥
适用于湿热人群同样是湿邪为患 ， 但有寒湿(怕冷、舌苔白腻)、湿热之分 ， 红豆薏米粥主要适用于湿热体质的人群 ， 症状表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等 。
用赤小豆和熟薏米红豆薏米粥中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行 。 红豆要选细长的赤小豆 ， 中医认为 ， 赤小豆性平味甘酸 ， 善下行 ， 利水消肿功效非常强 。 薏米又名薏仁 ， 性寒 ， 直接煮来吃会伤脾 ， 所以应选熟薏米 。 将薏米倒入炒锅 ， 全程开最小火 ， 慢慢翻炒至表皮金黄色 ， 带有微微焦香味 。 炒过的薏米寒凉之性降低 ， 增强了其健脾祛湿之力 。
浸泡一小时后再煮赤小豆、薏米很难煮烂 ， 最好用热水浸泡1小时后再煮 ， 否则营养很难出来 。
加点芡实脾与湿气是“难兄难弟”：脾虚了 ， 湿气会加重;湿气重又会导致脾虚 。 所以 ， 喝红豆薏米粥祛湿的同时要健脾 。 推荐一个简单方法 ， 可以在红豆薏米粥加一些芡实 ， 芡实性平 ， 具有益肾固精、补脾止泻之效 。
阴虚体质慎用红豆薏米粥有服用禁忌 ， 薏米会促进子宫收缩 ， 妊娠期禁用 。 另外 ， 有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等阴虚症状最好也慎用 。
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