莎影音|但是每天最多可以吃几个？你真的知道吗？，鸡蛋虽好鸡蛋是厨房中的常见成分

鸡蛋是厨房中的常见成分，无论是直接煮熟还是与其他蔬菜一起煎制，都非常美味。鸡蛋价格低廉，但营养丰富。过去，人们用鸡蛋作为礼物。

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有人认为，每天吃一个或两个鸡蛋根本不会损害血管健康。哪种说法正确？今天我们分析：吃鸡蛋会增加心血管疾病的风险吗？

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“鸡蛋有营养，多吃可以补充身体。 ”实际上，如果吃得过多，会给我们的身体带来一些不利影响。首先，鸡蛋含有大量胆固醇，吃了太多鸡蛋。这将大大增加胆固醇的摄入，导致血液中胆固醇水平过高，从而可能导致动脉粥样硬化以及心脑血管疾病。其次，多吃鸡蛋很容易引起营养过剩，导致自身肥胖。建议人们每天最多吃一个鸡蛋，否则如果吃太多鸡蛋可能会产生高胆固醇。

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【莎影音|但是每天最多可以吃几个？你真的知道吗？，鸡蛋虽好】但是，人体具有自己独特的胆固醇调节机制，健康的成年人无需担心蛋黄中的这种胆固醇。此外，还有一项国内数据研究，其中包含超过100,000人。它表明，食用适量鸡蛋（不故意去除蛋黄）的人患心血管疾病的风险最低。

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