菲聊情感|如果你已经在一段不幸福的婚姻中生活了多年，你需要考虑的8件事
你是一个足够现实的人 ， 会有一些不顺心的日子 ， 偶尔会有激烈的争吵 ， 会因为没有得到某些想要的东西 ， 而充满怨恨 。 相信前面的每个都不会出现在你喜欢的列表上 ， 但也没有一个 会把你的婚姻定义为“不幸福” 。 处于不幸福的婚姻中 ， 更不用说是多年的不幸福婚姻 ， 会给你们带来不同的后果 。
不管你信不信 ， 在婚姻中 ， 吵架不一定是坏事 。 重要的是你们为什么要吵架 ， 怎么吵架 。 明白这一点的夫妻并不会害怕一点点的压力 ， 因为他们知道这会带来积极的变化 。
而且 ， 在幸福、健康的婚姻中 ， “吵架”并不意味着失去尊重或同情心 。 规则仍然存在 ， 夫妻双方都会遵守这些规则来保护他们的婚姻 。
但这并不是一段不幸福的婚姻的样子 。 如果你已经在不幸福的婚姻中生活了多年 ， 你可能不记得你和配偶最后一次吵架是什么时候 ， 或者你可能不记得上一次有约定成俗规则的吵架是什么时候 。
也许你痛苦了太久 ， 终于到了崩溃的地步 ， 你甚至都认不出那个在结婚誓言回答说“我愿意“的人了 。 但你不知道该做什么 ， 也不知道从哪里开始突破 。
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也许你的不快乐只是刚刚开始出现 ， 尽管它已经存在了很多年 。 现在你面对的是你不快乐的现实 ， 以及这些年来你一直生活在否认的现实 。 这是一个难以接受的事实 。
无论哪种方式 ， 你都有很多东西要想 ， 因为你不能再假装自己没有意识 。 而且你不是这个婚姻或家庭里的唯一一个人 ， 所以还有其他的生活需要考虑 。
首先 ， 认识到婚姻不幸福的迹象很重要 。 能够区分 "不幸福 "与 "不健康 "和 "有害 "也很有必要 。
以下是不幸福婚姻的一些迹象：
你们避免和对方在一起的时间 。
你们不再有夫妻生活了 。
你们转向其他人 ， 而不是彼此 。
你被配偶的一言一行激怒 。
你们对未来的看法不同 。
你们中的一个或两个总是在批评另一个 。
你开始幻想没有配偶的生活 。
你有身体和/或精神症状 。
这些听起来是否有痛苦的熟悉感？如果是这样 ， 是时候做一些反省了 。
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如果你多年来一直处于不幸福的婚姻中 ， 这里有8件事情需要考虑 。
你的婚姻会影响你的健康的? 你经常性的胃部不适、食欲不振、偏头痛、焦虑和失眠并不只是巧合 。 事实证明 ， 不幸福的婚姻与健康之间存在着联系 。
如果你的婚姻中的沟通已经恶化到你如履薄冰的地步 ， 你的身体将会表现出不满 。 抑郁的风险会增加 ， 压力荷尔蒙会引发一连串的健康问题 。
扪心自问 ， 在婚姻的健康上下功夫 ， 是否有助于恢复自己的健康 。 无论怎样 ， 你的个人健康都必须是一个不容置疑的问题 。
【菲聊情感|如果你已经在一段不幸福的婚姻中生活了多年，你需要考虑的8件事】
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你为什么不快乐？ 这个问题 ， 听起来很明显 ， 但并不总是容易回答 。 它需要你与情绪面对面--认识它们 ， 并感受它们 。
而有时候 ， 这个过程最好是在专业人士的帮助下进行 。
婚姻不满和抑郁症之间有公认的联系 。 但是 ， 知道是婚姻冲突导致了抑郁症 ， 还是抑郁症导致了婚姻不满 ， 对于知道如何前进很重要 。
例如 ， 在后一种情况下 ， 未被诊断的情绪障碍会给婚姻和受影响者的配偶带来巨大的压力 。 这种情况就会自食其果 ， 往往掩盖了它的根源 。
最重要的是 ， 了解自己不快乐的原因 ， 将为你的补救措施提供方向和目的 。
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