|宝宝辅食添加注意事项有哪些
【宝宝辅食添加注意事项有哪些】 1.选择高能量的食物补充剂 。宝宝的胃容量小 ， 一餐不能容纳太多食物 。 一般6个月到1岁的宝宝 ， 每餐只能吃100-200ml的食物 。 因此 ， 应该为宝宝准备每餐少量但营养丰富的食物 ， 以满足宝宝生长发育的需要 。2.限制热能食物 。对于宝宝的饮食 ， 不宜多加热能、糖等纯热食物 ， 每天只能加10克或5克油和10克或20克糖 。3.不含刺激性 。烹饪时 ， 应注意使用不同颜色的食物 ， 这样可以刺激宝宝的食欲 。 烹饪时 ， 可以放入少量调味品 ， 如油、盐等 ， 但不应该放刺激性调味品 ， 如胡椒粉等 ， 尽可能少或不含味精 ， 蒸煮或煮沸为主 ， 不要炒 。4.新鲜和切碎煮 。选择新鲜食物 ， 并选择更嫩的部分 ， 如蔬菜、绿叶部分；肉应该是肝脏或其他器官 ， 瘦肉比较好 ， 豆制品是豆腐 。 在制作之前 ， 应注意煮沸切丝 ， 但维生素C与生产过程极为相关 ， 蔬菜不宜长时间烹饪 。5.注意卫生 。在准备补充食品的过程中 ， 如果你不注意卫生 ， 很容易引起宝宝胃肠道感染 ， 导致腹泻 ， 呕吐等症状 。 （via 首都医科大学附属北京儿童医院）
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