肝健康网|这五个问题才是损害肝脏的凶手
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官 。 即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命 。 但是现在很多人生活习惯很不健康 ， 有时候不经意的一些习惯有可能就会为肝脏带来严重的伤害 。
肝脏是一个不会“喊痛”的沉默器官 ， 往往发现问题就已经很严重了 ， 所以养护肝脏一定要从日常做起 。 但是这5种不良的生活习惯 ， 堪称肝脏杀手 ， 正在悄悄伤害你的肝 。
本文插图
过量饮酒
酒精进入血液循环后 ， 会迅速进入全身各处 ， 心、肝、肾、胰、脑等重要脏器均遭受酒精的侵蚀与伤害 。 其中 ， 进入体内的酒精5%-10%经呼吸道和肾排出体外 ， 90%-95%的酒精在肝内代谢、分解 。
酒精的中间代谢产物乙醛与蛋白质结合形成乙醛-蛋白加合物 ， 对肝细胞不但有直接损伤作用 ， 而且可以作为新抗原诱导细胞及体液免疫反应 ， 导致肝细胞受免疫反应的攻击 ， 如果长期大量饮酒 ， 会致使肝细胞发生脂肪变性 ， 形成酒精肝 。
【肝健康网|这五个问题才是损害肝脏的凶手】
本文插图
不吃早餐
肝脏是身体的大总管 ， 是最大的化工厂 ， 如果不吃早餐 ， 就会导致血糖降低 ， 同时肝内储存的肝糖原就要被调用 ， 一系列的活动都要有肝脏的参与 ， 因此 ， 就会增加肝脏的负担 ， 同时 ， 因为不吃早餐 ， 造成胆汁回流 ， 时间长了就会形成胆结石 ， 而“肝胆相照” ， 胆囊一旦出问题 ， 肝脏必然受累 。
暴饮暴食
很多人知道 ， 东西吃太多会增加胃肠负担 ， 诱发脂肪肝 。 因为暴饮暴食既损害胃肠道健康 ， 也容易造成体内的自由基大大增加 。 肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基 ， 排除毒素 ， 净化血液 。 人体内的自由基越多 ， 肝脏功能受损就越严重 。
本文插图
?偏爱油炸食品
经常吃油炸食品就可导致肝脏发生明显的变化 ， 引发类似肝炎的肝功能变化 ， 油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝 。 不健康食用油还会增加心脏病和肝病的危险 。
睡眠不足
专家表示 ， 好睡眠是护肝良药 。 睡眠不足 ， 肝病患者代谢功能受影响 ， 全身所需的营养不够用 。 良好的睡眠可以减少营养消耗 ， 有利于肝病康复 。 一项研究结果显示 ， 每晚睡眠不足4小时者 ， 免疫系统功能要下降50% ， 肝脏也易受损生病 。
希望朋友们远离上述5种伤害肝脏的凶手 ， 爱护我们的肝脏从生活当中的点点滴滴做起 。
推荐阅读
- 穿搭|过年穿红衣别人是喜庆洋气，你却穿出“乡土风”，是搭配出了问题
- 养花|用它们取代“杀菌水”养花，一分不花就能解决烂根、生虫问题！
- 窝子|冬天钓鱼一钓上来几条就没口了？冬钓最大的问题，只能这么办
- 铅坠|走水严重无法观漂，这几种钓法完美解决问题，钓鱼大师都在用
- 钓点|雨后钓鱼，你忽视了这个问题后，再高的技术，也难爆护
- 鸡蛋壳|拿到蛋壳别急着养花，按“这要求”处理，给植物施肥才不出问题
- 问题性|敏感肌如何进行日常护理修复
- |冬季钓鱼，解决影响鱼口的五个因素，至少能多钓半盆鱼
- kpi|内审经验——内审跳槽，实力和面试不是问题，扎心的是“背调”
- 丁俊晖|丁俊晖重回职业巅峰几乎不可能！职业态度是他目前最大的问题！