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胃病|入冬收藏！著名中医的6大调理方：护血管、养关节、暖脾胃……

本文专家：
陈古一 ， 常州淹城古一中医门诊创始人、新疆维吾尔自治区伊犁州尼勒克县中医院名誉院长、影视剧《老中医》顾问
擅长：妇科、消化系统、心脑血管三大科
胃病|入冬收藏！著名中医的6大调理方：护血管、养关节、暖脾胃……
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陈古一医生参加新疆健康扶贫工作 ， 为当地老百姓诊脉看病 ， 受到当地欢迎 。健康时报采访人员尹薇/图
每到秋冬季 ， 血管病、脾胃病、关节炎……好多小问题又开始冒了出来 ， 如何调理？著名中医陈古一分享了自己的诸多经验 。俗话说“懂调理百病消” ， 这些良方学起来！
护血管：
居家喝点养生茶
陈古一医生：秋冬季寒流易侵袭人体引起血管收缩、痉挛 ， 所以这一时节是心血管疾病的高发季节 ， 如高血压、冠心病心绞痛发作、心律失常、心力衰竭等 。所以每年气温一降 ， 紧急入院的脑中风患者都会多起来 ， 很多人会发病 ， 可能只因为洗了个澡受了凉 。
我在临床上常用丹参饮加减方（丹参10g、川芎10g、柴胡10g、郁金10g 、青皮10g、炒枳壳12g、薤白12g 、檀香10g、吴茱萸6g、醋玄胡12g、 三七9g、夏枯草18g 、苏子15g、炒莱菔子18g、生山楂15g、金樱子15g、甘草6g）调理 ， 煎汤服用 ， 一日三次 ， 连服14剂 。
丹参饮加减方出自《时方歌括》 ， 临床常用于治疗心血管疾病 ， 如心律失常、冠心病、心力衰竭等 。可请医生辨证使用 。
居家调理可用茶饮方：夏枯草15g ， 三七10g ， 丹参10g ， 生山楂20g ， 决明子15g ， 金樱子10g ， 泡茶服用 。
养关节：
关节别用太狠了
陈古一医生：患上关节炎 ， 关节就会像个气象台 ， 明天要刮风、降温 ， 今天就会有感觉 ， 秋冬气候寒冷 ， 护好关节也是养生重点 。
关节寒湿又称为外感寒湿 ， 与瞬息万变的天气及温度不无关系 ， 特别是有些地区（如新疆）早晚温差大 ， 白天热 ， 晚上寒气重 ， 湿气也偏重 ， 如果身体过于劳累 ， 营养不良 ， 或是受了外伤 ， 都会让寒湿趁虚而入 ， 出现关节疼痛、麻木、肿胀、无力等症状 。
治疗原则以软坚通络 ， 活血化瘀 ， 祛风散寒祛湿为主 。我常用的方药是：九味羌活汤加减方（羌活12g、独活12g、防风12g、川芎10g、炒苍术12g 、白细辛3g 、白芷12g、 木瓜18g 、威灵仙15g 、秦艽18g、续断15g、 炒杜仲15g 、焦神曲15g 、生山楂15g、甘草6g、伸筋草18g 、制附子15g（先煎40分钟）、肉桂10g） ， 此方重点治疗寒湿痹痛 。
骨关节炎还是一个老年病 ， 它是不可逆的 。一般来说 ， 人体在30岁以后 ， 关节软骨开始变薄、退变 ， 肌肉也开始退变 ， 到了老年 ， 肌肉、关节退变了 ， “筋不束骨” ， 就可以引起骨关节力学的改变 ， 引起骨刺、骨质增生等 ， 刺激滑膜产生炎症 ， 患上骨关节炎 。
所以预防关节炎 ， 除了保暖 ， 还要注意“七分养三分治” ， 不要总是去爬楼、做激烈的运动 ， 关节要省着用 ， 不能用得太狠 。
好睡眠：
用酸枣仁与粳米煮粥吃
陈古一医生：都说冬天是睡懒觉的好季节 ， 但也有不少人想睡却睡不着 。许多人因不堪忍受长期无法入睡而导致焦虑 ， 甚至抑郁 。
一般来说 ， 心肾功能失调与气血运行不畅是女性失眠最为常见的病因 ， 而这两种病因归根结底还在于想得太多 ， 心不安则睡不眠 ， 不管工作和生活中有多少烦恼 ， 一旦到了睡觉的时候 ， 马上就不去想 ， 把心思收回来 ， 心神安静下来 ， 人才容易睡着 。
治疗方面 ， 我常以疏肝解郁健脾和胃调节心肾为原则 ， 常用方药为柴胡疏肝散加减方（柴胡10g、郁金10g、合欢皮15g、陈皮10g 、木香6g、吴茱萸6g、姜半夏10g、茯苓12g、苏子15g、炒莱菔子18g、大黄10g（后下）、炒枳实15g、炒枣仁25g、茯神18g、炙甘草6g） 。


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