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心脏好不好，看脸就知道！这种天然强心剂，一定补全了

心脏好比人体发动机 ， 身体所有的功能 ， 都需要心脏泵血来维持 。 但它又是最容易“受伤”的器官 ， 冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病 ， 每年无情地夺走几十万人的生命 。
心脏好不好，看脸就知道！这种天然强心剂，一定补全了
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心脏好不好
看脸就知道！
在出现心悸、心前区疼痛之前 ， 心脏病可能会让你的“颜值”发生改变 。 如果你掌握了察颜观色的本领 ， 就能更好地发现心脏疾病的苗头 ， 在关键时刻救自己一命！
1、脖子变粗
从临床经验看 ， 脖子粗的人 ， 其血压、血脂、血糖等指标都相对较高 ， 这些都与心脏疾病密切相关 。 一般情况下 ， 如果男性颈围超过39厘米 ， 女性颈围超过35厘米 ， 就说明脖子较粗 。
每天不妨摸摸脖子 ， 定期测量颈围 ， 具体方法：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处） ， 至前面的喉结下方 ， 完成测量 。 如果颈围超标 ， 空闲时可做一些颈部操 ， 比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等 ， 以减少脖子赘肉堆积 。
2、脸面浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸 ， 会引起脸部水肿 ， 注意饮食后 ， 多会改善 。
但不太正常的浮肿需要重视 ， 例如脸形出现肿胀 ， 脸部肌肉组织松弛 ， 用手指压会出现压痕 ， 压痕部位的皮肤会弹不起来 。 这些变化可能预示心脏出现问题 ， 应及时去医院就诊 。
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3、睑黄色瘤
对于中老年人来说 ， 眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小） ， 可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现 ， 也是诱发心脏病的重要因素 。
这种黄色小肿块 ， 也称黄色瘤 ， 常见于四五十岁人群 ， 主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致 。
4、疲劳或失眠
很多女性患者在心脏病发作的前一周 ， 会感到异常疲劳乏力 ， 还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱” 。 因此 ， 如果突然格外疲劳或出现失眠 ， 应考虑心脏是否出现异常了 。
5、上气不接下气
爬一段楼梯就气喘吁吁 ， 而过去从来没有这种现象 ， 应警惕心脏问题 。 躺下时出现呼吸问题 ， 很可能是心脏瓣膜病的症状 。
6、肠胃出现问题
没有征兆的出现消化不良、呕吐 ， 可能是心脏病发作的前兆 ， 如果没有证据表示是食物中毒 ， 应当怀疑是心脏出了状况 ， 因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况 。
7、不明原因大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时 ， 要高度怀疑是心脏出问题了 。 心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃 ， 会造成心脏病发作的出汗症状 。 心脏好不好，看脸就知道！这种天然强心剂，一定补全了
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8、下巴疼痛
典型的心绞痛始自于胸骨后方 ， 患者会感到胸部有压力 ， 这个区域有烧灼、挤压和紧绷感 。 不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴 。 因此 ， 不要忽视身体各部位莫名的疼痛 。
9、嘴唇发紫
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色 ， 可能存在血液循环不良导致的心脏病问题 ， 建议出现该症状后及时就医 。 如果满脸通红 ， 则很可能是二尖瓣狭窄所致 。 由于全身血压上升及血氧量下降的缘故 ， 患者面部会出现粉紫色斑块 。 心脏好不好，看脸就知道！这种天然强心剂，一定补全了
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10、舌下静脉发黑
对于有心脑血管疾病的人来说 ， 舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑 ， 多数是因为血液循环出现障碍导致的 ， 是血管淤血 ， 血液中的含氧量下降导致的 。
如果舌头上有淤斑 ， 并且伴有心慌、气短 ， 甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状 ， 提示可能有心血管疾病；
如果伴有头晕头痛等症状 ， 则提示可能有脑血管疾病 。
如果出现上面这些情况 ， 万万不能掉以轻心 ， 及时去医院排查 ， 免得意外突发 ， 要钱又要命！
心脏要不好
【心脏好不好，看脸就知道！这种天然强心剂，一定补全了】天然“强心剂”不能少
在自然界中 ， 有一种营养物质藏身在各种食物之中 ， 它被誉为“植物强心剂” ， 它就是辅酶Q10 ， 这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏特别的好东西 。
说辅酶Q10大家可能不太熟悉 ， 但是它的作用是不容忽视的 ， 它能激活人体细胞和细胞能量的营养 ， 营养心肌 ， 为心脏供血 ， 是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物 。
哪些食物富含辅酶Q10呢？
心脏好不好，看脸就知道！这种天然强心剂，一定补全了
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要让心脏好
7种最伤心食物别吃了
1.餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980毫克钠 ， 相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍 ， 长期喝很可能堵塞动脉 。 如果你希望享受美味的汤 ， 还是自己在家做为好 。
2.番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠 。 如果你打算吃番茄沙司 ， 一定要仔细看食品标签 ， 选择钠含量低的品类 。
3.牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食 ， 它不含精制谷物 ， 而且含有大量蛋白质 ， 但钠含量高也不容忽视 。 这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事 。
4.冰激凌
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克 。 一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇 ， 更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了 ， 加上饮食中的肉类等 ， 吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标 。
5.炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质 ， 但如果连皮放到油锅里炸 ， 营养成分就会发生改变 。 一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉 。
6.炸薯条
它含有大量碳水化合物 ， 易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐 ， 经常食用还容易造成肥胖 ， 对心脏健康来说 ， 可谓是“三面夹击” 。
7.熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐 ， 这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力 ， 从而增加患糖尿病的风险 。 更糟糕的是 ， 加工肉制品中含有大量钠 ， 是引发高血压的一个已知风险因素 。
真没想到 ， 心脏病的早期信号竟然有这么多和心脏挨不着边的症状 ， 但有了这篇文章 ， 再隐秘的症状都逃不过自己的眼睛了！
记得提醒更多朋友们吧~


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