苏州高新区人民医院|强健骨骼，预防骨质疏松，远离骨折，听专家说｜|
一过花甲古稀之年 ， 这时候你是否经常感到腰背疼痛 ， 甚至有一天发现自己开始越来越矮 。 无论是腰背疼痛 ， 身高变矮 ， 甚至轻轻跌倒就骨折 ， 这所有的表现很有可能与“骨质疏松症”有关 。
10月20日是世界骨质疏松日 ， 中国主题为“强健骨骼 ， 远离骨折” 。 为加强骨质疏松的宣传教育 ， 使全社会认识到骨质疏松的普遍性和危害性 ， 了解自己的骨健康情况 ， 苏州高新区人民医院作为苏州531倍增计划骨质疏松症高新区指导单位 ， 联合骨科、内分泌科在门诊大厅举办爱心义诊活动 。 为广大市民们提供义诊服务 ， 并向公众普及骨质疏松症的相关知识 ， 以此预防和减少骨质疏松性骨折的发生 。
义诊吸引了附近很多市民早早过来排队等候 ， 前来咨询的人络绎不绝 。 专家们为前来义诊的人们宣传骨质疏松相关知识 ， 通过详细问诊查体、给100余人免费诊疗、测血压、发放科普知识宣传单等 ， 为广大市民风险评估、答疑解惑 ， 获得群众好评 ， 现场互动氛围热烈 。 针对咨询问题 ， 专家们一一耐心给予防治方案与建议 。
风湿免疫科主任卫荣教授介绍 ， 早期骨质疏松症患者常常没有临床症状 ， 被称为“沉默的杀手” ， 后期则主要表现为腰背痛、弯腰驼背、身高变矮和骨折 。 因此骨质疏松的前期筛查与防治极为重要 ， 但现实生活中 ， 大多数人对此却不以为然 。 近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人也越来越多 ， 运动少 ， 怕日晒、减肥是主要原因 。 骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的 ， 腰酸背痛乏力、驼背身高变矮等 ， 影响生活质量 。 但其最大的危害还是易骨折 ， 发病率为27.5%－32.6% ， 许多患者因此致残 ， 50%的患者需全天候生活护理 ， 20%的患者需常年照顾 。 此外 ， 尚有15%—20%的患者会因各种并发症死亡 ， 存活者也会因残疾影响生活质量 ， 给家庭和社会带来沉重的负担 。
骨质疏松症并非人体自然老化的必然过程 ， 而是一种可防可治的疾病 。 那么 ， 如何预防骨质疏松？卫教授提醒 ， 预防骨质疏松 ， 可从改善生活习惯做起 。 比如：适量运动；高钙低盐饮食；多晒太阳 ， 促进维生素D合成；戒烟限酒等 。 建议有条件的市民可以定期接受检查 ， 我院拥有我市先进的双能X线骨密度检查仪器 ， 可以快速筛查及确诊骨质疏松症 ， 还率先开展了较全面的骨转换标志物检测 ， 对骨质疏松疗效监测病情评估十分有效 ， 更便于提供诊疗帮助 。 “如果出现相关症状 ， 应及时来医院诊治 ， 防治出现骨折 。 ”卫教授强调说 。
【苏州高新区人民医院|强健骨骼，预防骨质疏松，远离骨折，听专家说｜|】骨科主任刘勇博士介绍说 ， 对于骨质疏松性骨折患者 ， 卧床可减少骨折的疼痛 ， 但是长期卧床会导致快速的骨丢失 ， 加速骨质疏松的进程 。 椎体强化手术 ， 包括椎体成形术（PVP）和椎体后凸成形术（PKP）可以迅速缓解疼痛 ， 即刻恢复脊柱负重能力 ， 手术后可在医师指导下早期开始适量的活动和锻炼 。 适量的锻炼能够减少肌肉萎缩、增强肌肉力量、改善骨骼血液循环、促进骨折愈合、维持和提高骨密度、延缓骨量丢失、减少再发骨折 。 特别是在户外阳光下活动 ， 还可增强维生素D的吸收与合成 ， 有利于肠道内钙的吸收与利用 ， 促进骨转换平衡 。 发生骨质疏松的人群应避免激烈的运动 ， 量力而为 。 步行、慢跑等负重运动有助于保持强壮的骨骼 ， 打太极拳、跳舞、骑自行车、游泳等运动有助于增强身体灵活性 ， 提高预防跌倒的平衡能力 。 希望通过本次举办的世界骨质疏松日义诊活动 ， 可以增加广大患者对于骨质疏松的认知程度 ， 重视慢性腰背痛可能带来的长期后果 ， 从而使得更多患者得到及时、恰当诊治 。 （陈玉琪）
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