郁金香抗抑郁|她从抑郁的深渊成功“逃生”，靠着体内迸发的力量和周围人的关爱( 二 )
在这些活动中 ， 我持续获得了滋养 ， 无论是独处还是相聚 ， 我都尽力去享受 。 我努力的工作 ， 保障了我的各项开支 。 我依然在乎别人的感受 ， 但更在乎自己的感受 ， 也不强求那么多人进入我的生命；不时给自己买一点小礼物 ， 来一点点小确幸 。
斗转星移间 ， 我越来越轻松 ， 从身心中焕发出活力 。 以前别人的一句话一个眼神 ， 都会让我猜测难过半天 ， 而现在我会去找解决问题的方法 ， 能换位思考、全面思考、滋养自己 ， 找到舒适的状态 。 遇到别人需要帮助时 ， 我会伸出援手 ， 并从中获得认同感 。 我的情绪不再像过山车那样反反复复 ， 而是更加稳定了 。 最重要的是我清晰地认识到我不用刻意摆脱情绪 ， 而是可以与情绪和平相处 。
这一切的种种收获 ， 都是我坚持以上做法的成效 。 虽然我知道所谓的彻底康复没有明确的界限 ， 但是美妙的体验却能激发生命的活力 。 今后的自己也将沿着这条路继续前进 ， 一路走一路成长 。
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我们都知道 ， 目前中国患抑郁症和焦虑症的人越来越多 ， 而专业的医生也非常缺乏 ， 加上还有相当一部分人没有重视它 。 所以形式很严峻 。 很多时候我们要多管齐下 ， 寻求多种渠道让自己康复 。 这其中 ， 需要自救也需要周围人的理解和帮助 。
如果你正深陷抑郁症的泥沼中 ， 希望我以上的经历可以帮助到你 。 如果你身边有这样的朋友和家人 ， 请不要用简单的“想不开和心眼小”来评论他 。 每个人都释放一点点暖意给需要的人 ， 或许能拯救一条生命一个家庭 。
让我们携手共度难关 ， 让“黑狗”成为我们的朋友 ， 与它和平共处！我是温暖的向日葵 ， 我真诚祝愿大家早日康复！
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