汪芳心视界|降压、控糖、消脂——保健品靠谱吗？
28
10-2020
前路漫漫 ， 四季更迭 ， 花开花谢 。 有时候需要坚持 ， 有时候需要改变 ， 关键是“灵活掌握” 。
Themoment
对症下“药”
【汪芳心视界|降压、控糖、消脂——保健品靠谱吗？】78岁的黄阿姨因为头晕乏力来医院就诊 ， 翻看过往记录显示她的血压、血脂、血糖都不正常 ， 需要常年用药 。 我问阿姨最近吃药的情况如何 ， 她便拿出手机为我展示了一张照片：狭小的客厅放置了3个大小不一的纸箱子 ， 里面装满了瓶瓶罐罐；茶几上还有一堆五颜六色包装精美的盒子 。 阿姨介绍说这些都是子女和好友送的保健品 ， 国内外都有 ， 有粉剂、片剂、喷剂 ， 还有一些药膏和口服液 ， 价值不菲 。
原来黄阿姨从年初开始就不怎么照常吃药了 ， 慢慢迷恋上这些所谓的“没有副作用、治标又治本”的保健品了 。 相信讲到这大家已经明白黄阿姨身体不舒服的主要原因了 。
保健品只能保健 ， 不能治疗
首先 ， 我个人并不排斥保健品 。 我觉得只要合理应用 ， 还是可以发挥保健功能 ， 对身体有一定好处的 。
《保健（功能）食品通用标准》将保健品定义为：保健（功能）食品是食品的一个种类 ， 具有一般食品的共性 ， 能调节人体的机能 ， 适用于特定人群食用 ， 但不以治疗疾病为目的 。 简言之 ， 保健品不是药品 ， 不能用保健品来治病 。
高血压、高血脂和高血糖是比较常见的慢性病——注意是“病” ， 因此治病必须要靠药 。 举个例子 ， 我们在做高血压药物研究时 ， 一般会设置一个“安慰剂”对照组——本身不含有药物成分 ， 但是要让受试者误以为含有药物成分 ， 试验结果往往显示安慰剂组也是“有效”的 。 需要强调的是这里的“有效”并非真正的“药效” ， 而是通过受试者心理和生理的相互作用产生的某种正向积极的疗效 。 很多研究也发现 ， 当受试者对“安慰剂”越发深信不疑时 ， 最后产生的效果可能就越好 。 是不是觉得很奇妙呢？
临床上治疗高血压等慢性心血管疾病的过程中 ， 某些保健品确实会增加一些类似于“安慰剂”的心理治疗作用 。 单从这个角度讲 ， 保健品确实有一定的降压作用 。 但是 ， 追根溯源保健品是不含有药物成分的 ， 因此对于大多数血压明显偏高的患者来说是不可能有效的 ， 因此保健品绝对不能代替降压药 。
对黄阿姨来说 ， 当务之急是把这些保健品统统收纳搁置一边 ， 按部就班地吃降压药、降脂药和降糖药 。
哪些人需要保健品呢？
我跟我的营养师朋友们多次探讨过 ， 不能因为鱼龙混杂的保健品市场乱象就全盘否定保健品 。
比如孕期/哺乳期女性朋友 ， 需要补充铁、叶酸和钙等；更年期的妇女因为雌激素分泌减少 ， 容易缺钙 ， 需要适量补钙；营养不良的人食欲不好或不能正常吸收营养元素 ， 可根据实际情况选择额外的保健品；减肥、长期素食的朋友 ， 可能因为不吃某些特定食物而缺乏相应的维生素 ， 进而导致抵抗力下降或睡眠质量变差等 ， 也要考虑服用一些微量元素 。
“营养”是一门学问 ， 不妨让营养专家给自己做个专业的评估 ， 然后再考虑是否要吃保健品 。
诚然 ， 消费者的核心利益就是通过购买产品满足最基本的需求 。 我也是一名普通的消费者 ， 故而希望花最少的钱买最好的产品 ， 若能物超所值那就更完美了 。 也许是受新冠疫情的影响 ， 大家的养生健体意识越来越强烈 ， 这本来是一件好事 ， 可是有些中老年朋友却跟风购买各种保健品 ， 以期调节各项机能和指标 。 部分存在夸大宣传的保健品商家瞅准时机频频“敲黑板” ， 误导了一些患者 ， 越吃身体越差 ， 结果可想而知 。
保健不是治疗 ， 有病还需药医 。 谨记！
文章图片
对于热爱健跑的朋友来说 ， 能参加一次马拉松比赛是既有挑战又很刺激的事情 。 不过大家可能也注意到 ， 近一两年因为跑马猝死的人数也在明显增加 ， 且多发生在“菜鸟”级跑马爱好者乐见的半马 ， 惋惜之余再度呼吁跑友们要“科学运动” 。
推荐阅读
- 喜瞳视界|请您为孩子的健康买单！，这个双11
- 健康视界|做完人流可以吃水果吗？人流后吃什么水果好
- 健康视界|熟用可温中健脾，你用对了吗？，蜂蜜生用可养阴清热
- 何视界|这种疾病比感冒严重1万倍，可致失明！，【必看】气温骤降
- 直观视界|饮水过多竟然会中毒，你知道吗？，想不到