汪芳心视界|降压、控糖、消脂——保健品靠谱吗？( 二 ) 28

前不久， “关注心率，关爱生命——2020世界心脏日健跑活动”在奥林匹克森林公园举行。大家穿上整齐划一的体恤衫，场面挺震撼的。我们邀请了50名长跑爱好者参与跑前的心脏隐患筛查，旨在通过实际行动和亲身体验传递健康理念。
众所周知，随着气温逐渐降低，户外运动受伤的概率也在增加。我好奇地问大家是否会严格完整地做热身活动，结果有朋友说：慢跑不就是热身了吗？不用单独热了吧！此言差矣，热身活动是必不可少的，做好跑前拉伸可以锻炼腿部肌肉和肌腱的伸展能力，增加我们关节的灵活性，能够有降低运动中损伤的概率。
热爱运动是好事，但是只有了解运动，才能更好地享受运动。

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