张巧林说育儿|让孩子远离感冒，秋天如何做好秋冻？做好这3点提高免疫力( 二 )
头凉
孩子的头部恰恰与孩子背部是不一样的 ， 头部正好是喜凉厌热的 。 其实这是因为人的所有阳气都是积聚于人的头部 ， 如若捂着头部不让其散发掉 ， 孩子的头部就会出现眩晕的感觉 。 孩子身体里的所有热量 ， 有3/1的热量是从孩子的头部散发出去的 ， 因此孩子热就会感到烦躁、头部发热的等症状 ， 再者孩子的头部发热就会引起发烧的情况出现 。 所以说作为孩子的宝妈宝爸对于孩子的保暖应该采取重足轻头 ， 在穿衣上面做好工作了 ， 孩子才会感觉到神清气爽 ， 同时孩子的气血也会更加的顺畅 。
【宝宝秋冻要分清体质】
文章图片
1、体质弱的宝宝
体质较弱的宝宝不适宜“秋冻” ， 慎重增减衣服 ， 最好通过饮食、运动等增强体质 。 体质比较弱、爱生病 ， 或者患有慢性病的宝宝 ， 身体机能本身就比较差 ， 最好不要盲目地进行“秋冻” ， 以免冷气入侵导致感冒 。 最好是在秋、冬天做好防寒保暖的工作 ， 尽量减少在感冒高发季节到公共场所的次数 。
2、有内火的宝宝
有的宝宝属于内火偏旺的宝宝 ， 比如饮食不均衡 ， 爱吃肉、消化不好、大便干、爱汗或者爱流鼻血等 ， 这类宝宝最好别穿太多 ， 否则一冻更容易着凉 。 而且平时多吃些蔬菜 ， 并减少吃肉的量 ， 可以帮助改善便秘及消化不良等问题 。
3、气虚的宝宝
有些宝宝存在面色发白、没精神、消化不好、大便较稀、手脚冰凉等表现 ， 这类宝宝属于脾胃比较虚弱的宝宝 ， 不适合“秋冻” ， 否则盲目地“冻” ， 可能对宝宝的健康更不利 ， 所以增减衣服应当更谨慎 。
【秋冬季如何提高宝宝抵抗力？】
文章图片
增强机体免疫
秋冬季这个天气寒冷的季节 ， 宝宝由于抵抗力还是比较弱 ， 很容易受凉而感冒 。 生病时 ， 宝宝们都不爱吃苦苦中药 ， 相信各位宝爸宝妈也想尽可能避免宝宝服用各种抗生素等药物 。 这时候使用一些可以增强免疫力 ， 发散风邪的中药可以提高宝宝预防感冒的能力 。
对于稍有着凉的宝宝 ， 在他刚刚开始发病 ， 没有发高烧的情况下 ， 给他泡药浴 ， 可改善血液循环 ， 增强代谢 ， 减轻宝宝的不适症状 。
改善睡眠情况
泡澡能够帮助肌肉与神经放松 ， 热水来能够加快身体的血液循环 ， 舒适的水温能够让宝宝得到彻底的放松 ， 配合使用养心安神的中药 ， 以安抚、调节神经功能 ， 对于提高睡眠质量有很好的帮助 。
文章图片
提高消化功能
对于消化不良 ， 有厌食、便秘或腹泻的宝宝 ， 在配合小儿推拿的前提下 ， 再系统并规律地给宝宝使用健脾和胃的中药泡药浴 ， 可以很好地改善宝宝的脾胃功能 。
吃太多、积食 ， 会破坏孩子的免疫系统
肠胃既是消化器官 ， 也是免疫器官 。 因为肠粘膜和胃黏膜 ， 是人体的第一道免疫防线 ， 也是人体最大的一道免疫系统 。 如果孩子积食了 ， 滞留在肠胃里的食物 ， 会阻碍肠粘膜的正常工作 ， 孩子的免疫力自然也会受到影响 。 所以 ， 孩子积食后 ， 经常会出现感冒、发烧、咳嗽、咽喉炎等情况 。 这也是免疫系统遭到破坏 ， 孩子免疫力下降的原因之一 。
宝宝体质增强了 ， 吃的好 ， 睡得好 ， 自然少生病 ， 健康成长 。
文章图片
“秋咳”季要注意这些
1、不宜给孩子食用油炸、辛辣食物以及海鲜 ， 这些食物会引起喉咙不适、导致咳嗽、喘息等症状加重 ， 不利于恢复 。
推荐阅读
- 鸡蛋|给孩子吃鸡蛋、喝牛奶都不如吃这菜，3块钱1斤，要多给孩子吃
- 感冒→肺炎→脓胸！6岁孩子最终动手术！这些症状家长一定要重视
- 美味|冬天要多吃这4道菜，补气强身，增强免疫力，大人孩子都能吃！
- 肝吸虫、肺吸虫…感染的孩子才1岁！这个坏习惯很多家庭都有
- 大人小孩|这汤我家隔三差五喝一次，孩子喝了能补钙，女人常喝能美容
- 红润|想补钙，不吃这菜亏了，钙是牛奶的10倍，孩子常吃面色红润身体壮
- 肝吸虫、肺吸虫…感染的孩子才1岁！警惕！这个坏习惯很多家庭都有
- 益智|冬天，吃牛羊肉不如吃它，鲜嫩易吸收，孩子常吃益智健脑身体棒
- 美食生活|这菜常吃视力好，降糖又解毒，特别是老人孩子要多吃！
- 美味|早餐多给孩子这样吃，每天1碗，孩子猛涨个，比喝牛奶还强！