中医林医师|美容养颜，山楂乃银耳最佳伴侣！，天然减肥食材
【中医林医师|美容养颜，山楂乃银耳最佳伴侣！，天然减肥食材】大家好 ， 我是中医林医师 ， 养生不分年龄 ， 生活当中的知识就可以帮助我们完成养生 ， 欢乐是长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健身的回报 ， 相逢莫问留春术 ， 淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事 。 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
爱美的人有一颗心 ， 尤其是女人 ， 每个女人都想变美 。 身材是判断外表的标准之一 ， 所以很多女人都加入了减肥行列 ， 但很多女人的毅力不是很好 ， 往往不能迈开双腿 。 因此 ， 有些人会选择节食减肥 。 事实上 ， 这种减肥方法很糟糕 ， 不仅会伤害肠胃 ， 而且即使减肥成功 ， 也有可能反弹 。 
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其实 ， 女性朋友在平时要减肥 ， 不仅要进行适当的锻炼 ， 而且在平时的饮食中也要多加注意 ， 山楂是减肥的好帮手 ， 如果你加上它 ， 效果会更好哦！坚持喝山楂加它一段时间 ， 体内的毒素和垃圾就能更好地排出体内 ， 让胃安静地减肥 。
山楂的益处
山楂相信每个人都吃过 ， 其实也有很好的药用价值 。 每天吃一些山楂可以帮助开胃开胃 。 同时 ， 对于肠胃不好、消化不良的人来说 ， 吃一些山楂可以缓解这些症状 。 减肥的人平时吃一些山楂有助于滋润肠子和排便 ， 体内的毒素和垃圾可以更好地排出体外 。 而山楂的营养物质可以帮助减肥 ， 所以减肥的人平时吃一些山楂 ， 坚持一段时间 ， 或者在大肚子上减肥 。
银耳的好处
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银耳是一种很好的保健产品 。 因为它价格便宜 ， 味道好 ， 所以很多人都喜欢银耳 。 银耳对人体健康也有好处 。 它不仅可以美容 ， 还可以减肥 。 银耳含有大量的膳食纤维 ， 能促进人体肠和胃的蠕动 ， 从而减少体内脂肪的积累 。 当体内的毒素和垃圾排出体外时 ， 脂肪也会减少！
山楂加银耳 ， 效果加倍
山楂和银耳如果结合在一起浸泡 ， 那么减肥的效果就会更明显 。 坚持吃一段时间 ， 肚子会悄悄变小 ， 对身体没有副作用 ， 反弹也不容易 。 方法很简单 。 
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方法：银耳在温水中浸泡2小时 ， 撕成花瓣状 ， 将山楂片洗净去核 ， 先将银耳放入锅中 ， 适量水煮沸 ， 再放入山楂内 ， 饮用后冷却 。
虽然山楂加银耳减肥效果会很好 ， 但平时也应该进行适当的锻炼 ， 使减肥效果更好 。
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