中医林医师|一个月后效果显著！，天然“通便物”就在身边！三种搭配泡水喝
大家好 ， 我是中医林医师 ， 养生不分年龄 ， 生活当中的知识就可以帮助我们完成养生 ， 欢乐是长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健身的回报 ， 相逢莫问留春术 ， 淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事 。 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
现代人的生活压力比较大 ， 生活节奏比较快 ， 很多人太忙了 ， 常常靠外卖维持一日三餐 ， 而且急着吃饭 ， 也不能好好休息 ， 经常睡眠不足 ， 有时甚至忙得上厕所 。 不规律的生活习惯、不健康的饮食导致很多人便秘、口臭等问题 。 便秘会使人心情不愉快 ， 总有不舒服的感觉 ， 口臭会给别人带来不愉快 ， 不利于人际交往 。 这个时候 ， 我们不妨向干姜求助 。 干姜和一些食物的结合可以帮助我们解决这些问题 。 今天 ， 就让我们来和大家分享如何对付便秘和口臭 。 
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【中医林医师|一个月后效果显著！，天然“通便物”就在身边！三种搭配泡水喝】第一：干姜蜂蜜
干姜蜂蜜用清水喝 ， 能起到润滑肠道的作用 ， 对我们便秘有一定的效果 ， 生姜还有助于温暖肠胃 。 减肥的人也可以这样吃 ， 因为两者结合对减肥有一定的效果 。 很多人不喜欢吃姜 。 他们认为姜尝起来又大又辣 ， 但如果和蜂蜜一起吃 ， 蜂蜜可以掩盖辛辣 。 所以 ， 便秘的人不妨试试这个方法 。
第二：干姜和苦瓜
我们都知道苦瓜有很好的降火作用 。 上火时 ， 很多人会选择喝苦瓜汤来降火 。 另外 ， 苦瓜与干姜搭配 ， 对治疗口臭和便秘有很好的效果 。 我们口臭的原因可能与我们的食物长期不能完全消化有关 ， 因为我们的食物残渣不能很好地从体内排出 ， 会产生臭味 ， 进而引起口臭 。 生姜和苦瓜有助于避免食物残渣的堆积 ， 从根本上解决便秘和口臭的问题 。 
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第三：干姜和陈皮
加工的陈皮是很多人喜欢吃的小吃 ， 另外 ， 陈皮是很常见的中草药 。 如果你有口臭困扰 ， 不妨在日常生活中使用橘皮和干姜 ， 将它们混合在一起 ， 在高温条件下加热煮沸 。 如果你想尝起来更好 ， 可以适当添加一些冰糖 ， 这样有助于改善我们的口臭 ， 对便秘的治疗也有一定的效果 。
口臭引起的便秘和口臭的处理方法和大家分享 。
第一：口臭的原因
口臭可能与我们吃的食物有关 ， 比如大蒜、咖啡等食物可能会引起口臭；口臭也可能是由于口腔细菌过度生长 ， 不干净；口臭也可能是牙周病引起的；经常吸烟也会导致口臭 。 
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第二：便秘的原因
可能与我们缺乏锻炼有关 。 缺乏运动会使我们的肠道蠕动不活跃 ， 这可能导致便秘 。 便秘也与我们没有养成规律排便的习惯有关 。 很多人有排便欲望时不排便 ， 这可能导致排便时间紊乱 ， 不能养成规律的排便习惯 。 此外 ， 不良的生活习惯也可能导致便秘 。
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