孕育岛|X染色体说了算？想要生个聪明娃，做好这三件事，孩子智力的遗传
2014~2015年相关研究发现 ， 随着年龄逐渐增加 ， 在营养充足的条件下 ， 孩子智力发育受遗传影响达到80%~86% 。
编辑：邱写写
宝爸和宝妈们最喜欢争论的话题 ， 就是娃到底像谁 ， 尤其是外貌方面 ， 总是争不出一个高下来 ， 谁瞅孩子都觉得长得最像自己 。
【孕育岛|X染色体说了算？想要生个聪明娃，做好这三件事，孩子智力的遗传】跟外貌比起来 ， 智力方面就显得有些云山雾绕了 ， 咋判断孩子智商“随谁”呢？
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孩子智力的遗传 ， X染色体说了算？
梦曦的娃两岁多了 ， 小家伙特别聪明 ， 积木、拼图样样玩得得心应手 ， 谁见了都忍不住夸上两句 ， 都说这孩子遗传了爸妈的优点 。
前几天 ， 梦曦坐在家里看宝宝智力书 ， 书上说：“孩子的智力 ， 主要靠X染色体遗传 。 ”
看着玩耍的孩子 ， 梦曦嘴角疯狂上扬 ， 忍不住频频点头：“男孩遗传妈妈的X染色体 ， 这孩子聪明劲儿果然随我 。 ”
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一旁的宝爸却不以为然 ， 咕哝着：“现在啥玩意都敢出书 ， 谁知道说的对不对呢 ， 我可不信！”
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宝宝的智力 ， 真的是x染色体遗传吗？
按照这种说法 ， 那么男孩遗传妈妈的X染色体 ， 智力完全遗传妈妈；女孩各遗传了一半 ， 智力遗传也是父母各占一半 ， 怎么看都有点太过绝对了 。
其实 ， 真正和宝宝智力有关的基因 ， 并不是存在于X或Y染色体上的 。 智力的遗传规律 ， 远比我们想象的要复杂得多 。
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研究发现 ， 后代的智力水平 ， 和母亲的相关度为0.443 ， 和父亲的相关度为0.411 。 其中母亲的相关度略高一些 ， 总体上父母双方的影响差距并不明显 。
宝宝的智力受遗传因素的影响 ， 约在80%~86% ， 而出生后的营养和智力开发也非常重要 。 从怀孕到宝宝满2周岁 ， 大脑容积会从0发育到成人的80%~90% 。
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生个聪明娃 ， 孕期开始努力
想要让宝宝聪明过人 ， 父母能给的遗传因素已是定数 ， 而孕期和哺乳期的营养补充 ， 更是锦上添花的一笔 。 要想娃生来聪明 ， 孕期你需要做好三件事 。
1）叶酸补充
研究发现 ， 孕早期充足的叶酸补充 ， 可以有效预防胎儿神经管畸形 。
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人体在坚持服用叶酸后3个月 ， 体内的叶酸水平才可以达到标准 ， 因此建议备孕期的准妈咪 ， 尽早开始补充叶酸 。
中国营养学会建议 ， 备孕期的准妈咪每日补充叶酸0.4mg ， 孕期的准妈咪每日补充0.6mg ， 每天补充的上限不超过1mg 。
叶酸可以靠食补实现 ， 多吃绿叶蔬菜 ， 如菠菜、油菜、空心菜、芦笋等 ， 或者是服用0.4mg规格的备孕叶酸片都可以 。
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2）优质蛋白摄入
别小看蛋白质 ， 宝宝不仅骨骼发育需要这种营养素 ， 大脑发育同样需要 。 瘦肉、牛奶、大豆和豆制品等日常食物 ， 都含有丰富的蛋白质 。
建议孕妈咪每日摄入400~500ml全脂牛奶（蛋白质含量3.1g/100g） ， 还可以补充足够的钙（钙含量104mg/100g） 。
3）DHA补充
脂肪虽然是发胖的凶手 ， 但不饱和脂肪酸DHA ， 却是促进宝宝大脑发育的良方 。
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