山竹|山竹怎么吃最好？核到底要不要吐！是我一直吃了错误的山竹么？
山竹营养丰富 ， 是一种常见的热带水果 ， 含有多种维生素、矿物质 ， 有较高的营养价值 ， 那么吃山竹需要吐核吗？
吃山竹需要吐核吗
建议吐核 。
山竹又称为山竺、山竹子 ， 含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类及镁、钙、磷、钾等矿物质 ， 有降燥、清凉解热的作用 ， 果肉细腻、嫩滑爽口 ， 而果核主要含膳食纤维 ， 口感平淡、粗糙 ， 因此不建议食用 。
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【山竹|山竹怎么吃最好？核到底要不要吐！是我一直吃了错误的山竹么？】吃了山竹核会怎样
看情况而定 。
山竹核主要含碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分 ， 不具有毒性 ， 因此可以食用 ， 但是其口感较差 ， 因此很少有人吃 ， 对于消化道狭窄的人来说 ， 个头较大的果核可能会卡在里面 ， 从而引起胸闷等症状 。若是将果核嚼碎食用 ， 则不会引起大碍 ， 不必过于担心 。
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吃了山竹核怎么办
1.如果山竹核卡在了喉咙里面 ， 可以用手指取出 ， 对于个头较小的山竹核来说 ， 可以借助水的力量吞进去 。
2.若山竹核个头较大 ， 并且卡在了喉咙深处 ， 不建议用异物取出 ， 应该立即就医检查 。
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山竹一天吃几个最好
山竹清香甘甜、嫩滑多汁 ， 富含维生素C、B族维生素、膳食纤维、矿物质等成分 ， 有清热降火、解渴的作用 ， 但山竹也不宜多吃 ， 其果肉中含有大量的膳食纤维 ， 吃多了容易导致肠胃不适 ， 一般来说 ， 一天吃2~3个即可 。
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山竹怎么吃
吃法一：
1、将山竹洗净 ， 控干水分；
2、将绿叶摘掉 ， 缺口处面向掌心；
3、稍往中间用力 ， 将果壳挤开 ， 取出果肉即可 。
吃法二：
做法
1、将山竹去果壳 ， 果肉取出备用；
2、将哈密瓜洗净 ， 去皮切块；
3、两种材料放入果汁机中 ， 加冷开水200毫升；
4、榨汁后过滤 ， 加适量蜂蜜搅拌 ， 即可 。
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