山竹|山竹和它是“小夫妻”，虽能保护心血管，但是这类人却不宜吃！
现在又到了水果大量上市的季节了 ， 山竹是生活当中非常常见的一种水果 ， 很多人都非常的喜欢吃 ， 因为山竹的口感是非常不错的 ， 吃起来酸甜可口 ， 同时还具有非常丰富的营养价值 ， 被称作水果皇后 ， 今天小编具体给大家介绍一下关于吃山竹的好处 ， 但是这类人却不是特别的适合吃山竹 ， 不知道你有没有在其中呢？
【山竹|山竹和它是“小夫妻”，虽能保护心血管，但是这类人却不宜吃！】
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山竹和它是“小夫妻” ， 虽能保护心血管 ， 但是这类人却不宜吃！
吃山竹的好处有哪些呢？
第1个 ， 促进排便
删除里面富含丰富的膳食纤维 ， 而且水分含量也是非常多的 ， 对于那些平时存在便秘的人来说 ， 多吃一些生熟就能够帮助我们促进排便 ， 而且每天适当的吃一些的话 ， 也能够促进新陈代谢的速度 ， 更好的排出身体的宿便 。以此来达到养生和保健的效果 。
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第2个 ， 降火
其实山竹在降火祛热方面也具有非常不错的效果 ， 而且平时的生活当中 ， 如果经常上火的话 ， 不妨尝试着吃一些山竹 ， 或许大家还不知道山竹和榴莲也属于一个非常不错的搭配 ， 但是榴莲吃多了很容易会出现上火的问题 ， 而且还会出现嗓子干燥的情况 ， 如果能够搭配山竹的话 ， 或许就能够帮助我们降热去火 。而且 。在外国他们把榴莲和山竹称之为水果夫妻也是由于这一点 。
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第3个 ， 保护心血管
山竹里面富含非常丰富的不饱和脂肪酸 ， 这种物质能够有效的保护心 ， 脑血管的健康 ， 而且山竹里面还含有一些物质能够给我们的身体提供充足的能量 ， 帮助我们维持机体的正常生理作用 ， 对于保护心脑血管来说也是非常不错的 。
吃山竹有很多的好处 ， 但是以下这些人群却不适合吃山竹 。
虽然说山竹吃起来非常的美味 ， 营养价值也非常丰富 ， 但是山竹作为一种寒性水果 ， 对于那些脾胃本身就比较虚弱的朋友来说 ， 最好就不要再吃了 ， 因为如果这些人吃山竹过多的话 ， 就容易导致病情越来越严重 ， 而且即使是健康人 ， 吃每种水果也应该要有一个度 ， 每天应该维持在200~350克之间 ， 就算再有营养也应该要控制在一个范围 。之内否则即使吃得很多对于我们的身体也没有任何的好处 。
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