夜深食堂|常吃体重降了，身材匀称了，老公都说好看了，此菜是“食物酵素”
这菜是“食物酵素” ， 常吃体重降了 ， 身材匀称了 ， 老公都说好看了
减肥是一个女人一生都要为之奋斗的事情 ， 减肥一直是一个有热度的话题 ， 现在的人们生活水平提高了 ， 生活好了 ， 衣食无忧了 ， 而且几乎很少有从事体力活的 ， 特别是久坐在办公室的人 ， 就会很容易变胖 ， 俗话说想要胖很简单 ， 可能几天就能看出来长肉了 ， 但是想要变瘦实在是太难了 。
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大部分女性都是在减肥的路上勇往直前的走着 ， 偶尔不小心会遇到很多的绊脚石 ， 不如说让人看着就流口水的美食大餐 ， 如果定力不强的话 ， 那一朝回到解放前了 。 我就是这样一个人 ， 一直喊着减肥 ， 但是几乎是没有瘦过 ， 因为我是一个不折不扣的吃货 。
喜欢吃的人想要瘦是很难的 ， 后来我就发现了一个新的减肥的方法 ， 既然爱吃 ， 那就先从吃的食物下手 ， 做一些能减脂的食物来吃 ， 这不是一举两得吗？于是我就经常做炒合菜 ， 这道菜被称为是食物酵素 。
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刮油脂是特别厉害的 ， 常吃体重悄悄就降了 ， 身材也匀称了 ， 就连老公都说我变好看了 ， 爱美的女性朋友们 ， 一定不要错过这种食物减肥的方法 ， 是最安全健康的 ， 关键是不用饿肚子 ， 快来试一试吧！
【菜品】：炒合菜
【夜深食堂|常吃体重降了，身材匀称了，老公都说好看了，此菜是“食物酵素”】【配料】：韭菜1把、粉丝1团、豆芽适量、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量、料酒适量、生抽2勺、蚝油1勺、鸡精少许
【烹饪步骤】：
1、粉丝提前用温水泡软 ， 我用的是不粗不细的粉丝 ， 做这道菜最合适了 ， 然后将鸡蛋打入碗中 ， 加入适量盐搅拌均匀 ， 韭菜洗干净切成小段备用 ， 豆芽洗干净备用 。
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2、锅中加入适量的食用油 ， 然后倒入蛋液炒熟 ， 然后盛出来备用 。
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3、锅中留有底油 ， 然后把豆芽放入锅中炒熟 ， 直到豆芽变软了之后就可以了 。
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4、然后将泡好的粉丝放入锅中和豆芽一起翻炒 。
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5、然后加入韭菜段和刚才炒熟的鸡蛋 ， 将所所有的食材放在一起翻炒均匀 。
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6、加入生抽、蚝油和少许鸡精 ， 如果不喜欢鸡精的可以不放 ， 调味料的用量按照个人的口味来添加 ， 翻炒均匀就可以关火了 ， 这道简单的炒合菜就做好了 ， 是不是很简单 ， 大家快来学习吧！
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【烹饪贴士】：
1、豆芽的水分是比较大的 ， 有的人做法是将豆芽焯一下然后再炒 ， 这样也可以 ， 但是我喜欢直接煸炒把多余的水分炒出去 ， 这样更容易入味 。
2、粉丝我用的是粗细适中的粉丝 ， 如果有大家用的是那种比较细的粉丝的话就一定要掌握好时间 ， 不要把粉丝炒得时间太长了 。
3、所有的调味料根据个人的口味来添加 。
【文案编辑】：目海食王小厨
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