中医周医师|冬天吃更好，壮阳还暖身！，吃“虫子”也能补肾？别不信
冬季进补对我们的身体健康是非常好的 ， 对于肾脏健康不是特别好的人 ， 选择在冬季进补是非常明智的选择 。 在寒冷的冬季经常吃一些补肾的食物能起到事半功倍的效果 。 吃这种“虫子”也能起到非常不错的壮阳补肾的效果 ， 下面我们就一起来看看有哪些适合冬季吃的食物吧!
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1.蚕蛹
【中医周医师|冬天吃更好，壮阳还暖身！，吃“虫子”也能补肾？别不信】蚕蛹其实就是蚕的幼虫 ， 含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 有着补肝益肾 ， 壮阳涩精的功效 。 而且烹饪后也相当美味 ， 所以想要壮阳补肾的人可以在冬季的时候吃一点蚕蛹 ， 不仅可以补肾壮阳而且还能暖身子!
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2.南瓜子
南瓜子是许多人闲暇之余经常吃的小零食 ， 南瓜子能够影响男性体内激素分泌产生有益物质 ， 对男性的肾脏健康是非常有益的 。 此外还可以经常吃葵花子、核桃仁、杏仁、花生食物 ， 也有不错的壮阳效果 。
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3.胡桃
胡桃是一种常见的坚果类食物 ， 性温 ， 味甘口感极佳 。 常吃胡桃不仅能起到养肺止咳的作用 ， 还能补肾固精 。 非常适合冬季进补 ， 常吃对肾脏健康是非常有益的 。
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4.黑芝麻
黑芝麻补肾效果明显 ， 生活中可以在煮饭的时候将它撒在米饭上 ， 这样吃起来既方便又美味 。 而且黑芝麻还对头晕眼花 ， 耳鸣耳聋有很好的治疗效果 。
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