袁冰妍|\璇玑\袁冰妍柔韧性佳，玩转各种一字马，女孩子就是要\柔软\
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文/七月
前段时间播放的古装剧《琉璃》热度非常高 ， 就像当年的《香蜜沉沉烬如霜》一样 ， 也同时捧红了成毅和袁冰妍这两位主演 。
网友们都非常磕他俩这对CP ， 但是在剧里的甜蜜 ， 随着电视剧的结束并没有在现实中延续 ， 其实这本来就是娱乐圈的常态 ， 为了提高自己主演电视剧的热度 ， 演员们会为了制造话题而宣传造势 ， 所以 ， 广大网友们也是要理性追星呀 。
虽然我个人没对他俩的CP有什么感觉 ， 但是却对袁冰妍这个90后姑娘产生了浓厚的兴趣 ， 她在剧中饰演的女主角是褚璇玑 ， 有不少的\"打斗\"场面 ， 袁冰妍不愧是学舞蹈出身 ， 很多动作都需要身体的协调性 ， 而袁冰妍也是轻松的就能玩转各种一字马 。
其实大家都知道 ， 想要进入娱乐圈 ， 除了颜值和身材要比普通人强之外 ， 还有一个重要的生存技能 ， 那就是\"才艺\" 。 大多数的演员也都是科班出身 ， 为了当明星 ， 从小就学习各种能傍身的技艺 。
也许很多人不觉得能做\"一字马\"是什么特别的事情 ， 看似简单的动作 ， 却需要身体有非常强的柔韧性 ， 如果不是从小就练习 ， 随着年龄的增长 ， 骨骼的僵硬程度 ， 是很难做到的 。
但庆幸的是 ， 这样锻炼身体柔韧性的动作是可以通过不断的练习来实现的 ， 而且练习一字马不仅可以打开身体的僵硬 ， 提升柔韧性 ， 更重要的是 ， 这个动作可以促进血液流向骨盆 ， 去除身体内的毒素 ， 改善腿部的线条 ， 而且 ， 经常拉拉筋 ， 也能让身姿更挺拔 。
袁冰妍就是靠着这样独特的拉伸方式 ， 再加上饮食方面的控制 ， 才得以保持这样柔软且迷人的身材 ， 大家也可以尝试一下 ， 从简单的一些瑜伽体式开始练起 ， 增加身体的柔韧性 ， 慢慢的就能做比较难的动作了 。
接下来分享几个帮助身体拉伸的动作给大家 ， 需要准备一个瑜伽垫
肩部的拉伸 ， 有助于改善发达的斜方肌 ， 练就迷人一字肩
腿部拉伸 ， 有助于打开紧绷的髋部
写在最后：
每一个看起来漂亮的女人 ， 在私底下都不简单 ， 那刻在身材里和挂在脸上的自信 ， 都是日复一日的自律换来的 ， 美丽 ， 本就是一件需要花费精力的事情 。
【袁冰妍|\璇玑\袁冰妍柔韧性佳，玩转各种一字马，女孩子就是要\柔软\】（图片来源于网络 ， 侵删）
推荐阅读
- 袁冰妍飘了？走红之后拒绝接拍网剧，很多导演觉得她过河拆桥！
- 肖战、袁冰妍、易烊千玺、周深、邓伦、朱正廷、任敏的娱乐动静
- 袁冰妍“上松下紧”的穿搭方式超显瘦！大棉衣搭紧身裤，一点都不显臃肿
- 肖战成香饽饽！袁冰妍粉丝向工作室提意见，直言和杨紫同咖位？
- 本日看点：肖战、金晨、袁冰妍、迪丽热巴、罗云熙、宋威龙
- 《琉璃》云歌会袁冰妍为何险崴脚？高清图说明真相后，粉丝泪奔！
- 本日看点: 成毅、任嘉伦、刘学义、吴亦凡、李现、袁冰妍
- 杨颖和袁冰妍同台, 负责人的举动引争议, 中意她也不必如斯
- 演员袁冰妍, 热播剧《琉璃丽人煞》出色剧情轮番上演
- baby袁冰妍同框比美，一个耐看型，一个美得很有攻击性