必秒净除菌水|别再为宝宝辅食犯愁了！关于宝宝辅食的七个真相｜必读贴
宝宝出生后 ， 宝宝的生长发育过程中 ， 母乳或奶粉已经不能完全满足宝宝的营养需要 。 因此宝宝需通过辅食来补充营养 。 根据国际权威机构建议 ， 0~6个月宝宝应该靠母乳喂养 ， 满6个月后可以给宝宝添加辅食 ， 最晚不要超过8个月 。 那么辅食要怎么添加才科学呢？今天小编来科普一下关于宝宝辅食的的七个真相 。
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辅食代替母乳或奶粉
之所叫辅食 ， 说明宝宝的主要营养还是来自于母乳或者奶粉 ， 其他的食物是辅助宝宝的营养补充 ， 辅食不能取代母乳或者奶粉 。
鸡蛋作为辅食
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鸡蛋不适合作为宝宝的第一顿辅食 ， 宝宝只有在8个月的时候才能进食蛋黄 ， 而蛋清要等到1周岁以后才可以吃 。 虽然鸡蛋中的蛋白质含量较高 ， 但缺少碳水化合物 。
长期仅将鸡蛋作为辅食 ， 会造成宝宝营养摄入不均衡 ， 不利于宝宝的健康生长 。 而且 ， 煮熟的鸡蛋黄比蒸熟的鸡蛋羹更易于宝宝消化吸收 ， 所以妈妈不必局限于鸡蛋羹这一种做法 。
多蔬菜、少米粉
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我们都知道蔬菜富含维生素 ， 但也不能代替米粉这些碳水给宝宝提供的能量 。 建议米粉（最好是含米粉）、面条等主食应占到辅食的一半 ， 保证宝宝充分摄入碳水化合物 ， 营养充分 。 不要注重一种营养的摄入 ， 而忽略其他营养素的补充 。
大人嚼碎再喂食
【必秒净除菌水|别再为宝宝辅食犯愁了！关于宝宝辅食的七个真相｜必读贴】很多家长会将食物先嚼碎后 ， 喂食宝宝 ， 尤其是年纪偏大的监护人 。 其实这样不仅不卫生 ， 还容易将成人人体内的细菌、病毒通过唾液传染给宝宝 ， 百害而无一利 。
喝果汁、菜水
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水果榨汁和蔬菜的煮熟过程 ， 会导致维生素的损坏和丢失 ， 营养成分会随之降低 ， 同时果汁味甜 ， 会让宝宝口味变得挑剔 ， 对牙齿发育不利 。 而且蔬菜中的色素与农药会在煮沸的过程中进入水中 ， 危害到宝宝的健康 。 建议用果泥代替果汁 ， 用植物油来烹制蔬菜 ， 便于宝宝的吸收 。
如何添加新食材
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新添辅食食材 ， 每次只做一种食材 ， 观察3天确认宝宝无过敏反应 。 给宝宝喂食新食材 ， 尽量在早上 ， 如果发生过敏现象 ， 可以及时就医 。
宝宝辅食量的比较
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有的宝妈会将自己家宝宝的辅食量与其他家的孩子比较 ， 如果发现自己的宝宝比别人家宝宝进食量小 ， 就会考虑增加宝宝的饭量 。 这是绝对不可取的 ， 每家宝宝情况不同 ， 要因地制宜 ， 不可盲目攀比 。
有了这篇辅食科普 ， 妈妈再也不用担心宝宝辅食喂食不当了！
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