北京京一口腔科普|不仅伤牙还毁脸型！，睡觉总磨牙
当夜深睡觉时 ， 是否能听到室友“咔吱 ， 咔吱...”的磨牙声 ， 翻来覆去的睡不着 ， 又于心不忍的打扰他 ， 真是令人抓狂的一晚 ， 还有那白天无精打采的你 。
小时候 ， 大人总觉得磨牙是因为肚子里有虫子 ， 真相是否如此呢?你是否有同样的困惑和烦恼？那么我该怎么办呀？
【北京京一口腔科普|不仅伤牙还毁脸型！，睡觉总磨牙】其实磨牙是一种非生理性的运动 ， 临床上称为磨牙症 ， 是指人在非生理状态下咀嚼肌产生不自主地收缩 ， 使上下牙（节律性、间断性）产生牙齿紧咬或磨牙 ， 进而中断下颌正常的生理休息位的现象 。
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不可忽视的口腔健康问题
长时间的磨牙 ， 不仅会让我们的牙齿出现重度的磨损（牙本质的暴露） ， 例如一些牙折、冷热酸甜刺激敏感、牙髓炎等症状 ， 还会造成牙齿松动脱落及烤瓷冠的崩裂 ， 甚至会出现颞下颌关节紊乱 。
造成磨牙的因素
01精神因素
生活中的种种压力以及紧张焦虑的情绪都会引起磨牙症 。 例如白天考试导致神经紧张 ， 则会造成夜间磨牙 。
02神经因素
一些中枢神经系统功能紊乱也会导致磨牙症 ， 如帕金森综合征、癫痫、精神分裂症等...
03咬合关系
咬合紊乱是造成磨牙的一个主要因素 ， 比如长时间的偏侧咀嚼、长期缺牙、不合适的假牙等 ， 都将会导致磨牙现象的产生 。
04躯体疾病因素
体内缺乏微量元素（如钙） ， 胃肠道功能紊乱和体内有寄生虫 。
05其他因素
有一定的家族遗传因素 。
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该怎么拯救磨牙呢？
因素一心理及行为治疗
合理的作息 ， 适当的学习工作后 ， 安排娱乐休息的项目 ， 放松下心情 。 也可以睡前锻炼及听听轻音乐 ， 从而减轻磨牙的症状 。
因素二肌肉松弛
可以让局部肌肉放松下来 ， 通过一些理疗按摩 ， 肌松弛剂等方法缓解紧张的肌肉 。
因素三咬合板
咬合板是治疗磨牙最常用的方法 ， 咬合板可以较少磨损及牙齿的创伤 。 通过医生的诊治 ， 选择合适的咬合板 ， 并告知怎么使用及注意事项 。 纠正偏侧吃东西和咬笔头的不良习惯 ， 或者修复治疗和正畸矫正牙齿 。
因素四营养药物治疗
补充身体所需的维生素 ， 多摄入含钙、维生素B1的食物 ， 还有驱虫药等药物治疗及胃肠道的调节 。
希望通过这些方法 ， 能改善磨牙的症状 ， 不仅为了给家人朋友创造一个好的休息环境 ， 更为了自己的口腔健康 。
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