小白养生|泡面靠边站，孩子不爱吃，脾胃很健康，真正的“垃圾食品”被揪出
在日常生活中 ， 孩子的健康饮食一直是家长们比较关心的问题 ， 因为一些食物其实是有“毒”食物 ， 虽然口感美味 。 但却人体的危害很大 ， 尤其对于孩子来说 ， 是抵抗不了美食的诱惑的 ， 如果让孩子长期食用 ， 会影响到他们的健康发育 。 下面让我们来看看 ， 哪些食品属于“垃圾食品”吧！
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真正的“垃圾食品”被揪出 ， 泡面靠边站 ， 孩子不爱吃 ， 脾胃很健康！
1、膨化食品
这类食物是孩子的最爱 ， 例如薯片、饼干都属于膨化食品 ， 这类食谱色香味俱全 ， 口感香脆 ， 在看剧的时候吃上一口也是超级满足的 ， 但要知道 ， 这类食品经过油炸加工 ， 属于高脂肪的食物 ， 并且包装内含有大量的添加剂 ， 会对人体的脾胃造成损害 。
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2、麻辣烫
麻辣烫相比火锅来说 ， 更“接地气” ， 喜欢吃的人绝不比火锅少 ， 并且存在于路边摊 ， 吃起来方便美味 ， 但这东西是不卫生的 ， 里面的细菌和灰尘会很多 ， 小孩的脾胃相对更稚嫩 ， 吃多了很容易伤害脾胃 。
3、烤肉肠
大家会发现 ， 烤肉肠是很多都会喜爱的食物 ， 不管是大型商场或者大街小巷 ， 都会有几家买烤肉肠的摊位 ， 烤肉肠外脆里酥 ， 闻起来香 ， 吃起来更香 。 但烤肉肠多数是小作坊制作的 ， 可能卫生和食材方面会有一些问题 ， 小孩吃多了 ， 容易损伤胃黏膜 ， 对孩子的脾胃是不利的 。
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4、辣条
几乎每个人都有吃过辣条的经历 ， 这个食品可以说是每个人童年的“回忆” ， 小时候非常喜爱的零食 ， 吃辣条容易上瘾 ， 并且味道咸辣 ， 让人大有食欲 ， 但辣条属于刺激性的食物 ， 原来可能不卫生 ， 对脾胃的损害是很大的 。
当你孩子出现以下表现时 ， 多半是脾胃虚了 ， 若没有 ， 恭喜你 ， 孩子脾胃很健康
1、舌苔厚腻 ， 出现白腻齿痕；
2、经常性腹泻、便秘 ， 肚子胀气
3、出现口臭 ， 经常放屁；
4、眼袋红肿 ， 发青发紫；
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5、鼻梁上出现青筋；
6、睡觉容易盗汗 ， 早醒；
7、食欲不振 ， 厌食挑食；
8、身体矮小 ， 不长个 。
想要孩子脾胃健康 ， 离不开生活中的3件事 ， 早做早好！
1、饮食调养
有伤害脾胃的食物 ， 自然也会有健脾养胃的食物 ， 孩子脾胃不好 ， 可以准备一些养胃的食物 ， 比如山药、猴头菇、柠檬等 ， 对补脾养胃是有益处的 。
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也可以试试猴菇蛋白锌 ， 由猴头菇 ， 山药 ， 柠檬 ， 生物蛋白锌组成 ， 对孩子稚嫩的脾胃可以起到很好的调养作用 。 猴头菇是促进肠胃蠕动的 ， 可以保护胃黏膜；山药是益气养胃的 ， 柠檬可以开胃益胃 ， 而生物蛋白锌是促进营养消化的 ， 可以增进食欲 ， 让孩子更好的吸收到营养 ， 促进孩子长高个 。
2、科学饮食
孩子的脾胃健康离不开健康的饮食 ， 平时给孩子的饮食要以清淡为主 ， 少吃油腻、辛辣的“垃圾食品” ， 甜食也要少吃 ， 这些对孩子的脾胃都是有害的 ， 饮食卫生方面也要注意 ， 给孩子吃健康卫生的食物 。
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【小白养生|泡面靠边站，孩子不爱吃，脾胃很健康，真正的“垃圾食品”被揪出】3、加强运动
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