齐姐育儿|能吃哪些辅食？除了米粉，多数妈妈忽略了这种食物，宝宝六个月后
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
提起宝宝辅助 ， 那家长们可是不知道流了多少辛酸泪了 。 毕竟对于小宝宝来说 ， 饮食肯定是不能跟成年人一样 ， 什么都适合吃 。
相信大多数有经验的宝妈一看到辅食 ， 脑子里立马会想到——米粉 。
婴儿米粉主要是以大米为主要原料 ， 其余白砂糖、蔬菜、水果等为配料的一种辅食 。 是大多数宝妈都比较认可的 ， 也能在一定程度上给宝宝提供营养 。
虽然它确实不错 ， 但大多数宝妈都忽略了另一种食物——肉类 。
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对于肉类 ， 很多父母都存在着误区 ， 认为只有宝宝牙长全了才能吃肉 。 其实这种认知是错误的 ， 宝宝在六个月的时候就可以适当地在辅食中添加肉泥了 。
因为宝宝在六个月之后 ， 母乳中含有的营养已经不足以支撑他的生长发育了 。 尤其这个阶段孩子最需要的铁元素 ， 要通过添加辅食才能补足 。
科学研究表明 ， 婴儿缺少铁元素会导致缺铁性贫血 ， 还会在一定程度上影响他的大脑发育 。 而肉类中含有丰富的铁元素 ， 能够帮助宝宝更好地成长 。
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不过也不是什么肉都能够随便给宝宝吃的 。 那么 ， 在宝宝的辅食中 ， 可以添加哪些肉类呢？
1、家畜类
所谓家畜类的肉 ， 主要是指牛肉、羊肉、猪肉这三样 。 这几种肉类均含有非常丰富的血红铁 ， 而且由于它们都属于人工养殖 ， 在食品卫生上有所保证 。
2、家禽类
可作为辅食添加的家禽类肉 ， 主要包括鸡肉和鸭肉 。
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它的特点就是脂肪含量相对于家畜类会更低一些 ， 所含的营养种类比较丰富 ， 比如说蛋白质、氨基酸以及钙、镁、磷这些都能给宝宝提供非常好的营养基础 。
【齐姐育儿|能吃哪些辅食？除了米粉，多数妈妈忽略了这种食物，宝宝六个月后】3、水产类
这一类主要就是鱼肉和虾肉 ， 它们含有非常丰富的微量元素 ， 以及多种不饱和脂肪酸 ， 非常有利于孩子的智力发育 。
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不过用鱼肉、虾肉给宝宝添加辅食时 ， 一定要注意选取新鲜、安全的鱼和虾 。
因为有些鱼虾的生长环境非常恶劣 ， 导致体内含有金属元素或者其他对人体不友好的物质 。
除此之外死鱼死虾也会繁殖大量的细菌 。 而宝宝的抵抗力较弱 ， 这些物质很有可能会引起他腹泻 。
不过知道了哪几种肉类可以作为辅食添加 ， 家长也要清楚在添加时的一些注意事项 。
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1）不要添加任何调味剂
两岁以下的孩子不适合食用任何调味剂 ， 像什么盐、糖 ， 甚至连酱油都是不可以的 。
一些家长可能觉得单纯的肉泥会让宝宝难以下咽 ， 就在里面添加调味剂 ， 这对于他的身体健康没有任何好处 。
2）肉类为辅 ， 注意用量
虽说宝宝在6个月之后可以添加辅食了 ， 但这并不是说就不用喝母乳了 。
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在这个时期 ， 孩子的饮食还是要以母乳为主 ， 其他食物为辅 。
家长不要本末倒置了 ， 肉类再好 ， 也只能作为辅助类的食物 ， 一定要控制住量 。 如果给宝宝喂食过多的肉类 ， 很有可能会导致他吃的太饱 ， 从而开始排斥喝母乳 ， 这同样不利于他的发育 。
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