3岁孩子哭闹不止，妈妈暴跳如雷，家长怎样才能做到控制情绪
【3岁孩子哭闹不止，妈妈暴跳如雷，家长怎样才能做到控制情绪】父母在教育孩子的时候 ， 总是会不经意间的情绪崩溃 ， 有时连他们自己也意识不到 ， 当他们大声吼骂孩子的时候 ， 对孩子产生什么样的影响 。
在一档亲子节目超级育儿师中 ， 一位三岁孩子的妈妈就经常暴跳如雷 ， 面对孩子的哭闹 ， 这位妈妈显然不懂得如何控制自己的情绪 ， 以至于和孩子的相处中出现了很大的问题 。
回家的路上孩子有些累 ， 想让妈妈抱 ， 妈妈对他吼道：你看不见我手里拎着菜吗？我怎么抱你？
平时在家里的时候 ， 孩子一哭妈妈就会大叫 ， 立即命令孩子不准哭 。 孩子听歌 ， 妈妈觉得吵；孩子玩玩具 ， 妈妈觉得烦……
只要孩子做出了一点让妈妈感到不满意的事情 ， 妈妈的声音分贝就会不断的提高 ， 直到孩子安静下来为止 。
当这位妈妈通过节目剪辑看到自己在日常生活中对孩子的表现时 ， 特别是听到自己对孩子吼叫的语言时 ， 她不由得捂住了自己的耳朵失声痛哭 ， 说这样的声音让她感到恐惧害怕 。
可想而知 ， 当父母对孩子暴跳如雷 ， 情绪失控时 ， 孩子会有多么的恐惧 ， 绝望 ， 这很有可能让孩子心里产生阴影 ， 甚至会伴随他们一生 。
孩子都是喜欢模仿父母的 ， 当他们童年成长的环境中充满着父母的训斥和怒吼时 ， 那么会对他们的思想产生极强的冲击 。
虽然父母当时的模样是他们最讨厌最憎恨的 ， 可是在不知不觉中 ， 他们也会成为像父母一样的人 。
如果这种愤怒和恐惧无法找到合适的途径释放 ， 便会把它们转移到自己家庭成员的身上 ， 尤其是孩子 。
但同时孩子也是家庭成员中最弱小无助的 ， 所以一旦父母在外受了委屈或者是闷气 ， 回到家里后 ， 总会在孩子身上找理由去发泄 。
因为他们知道孩子没有能力反抗 ， 在孩子身上他们能够找到绝对的掌控感 ， 而这正是父母在外面所无法得到的 ， 所以会习惯性的从孩子身上获得 。
所以他们对孩子非打即骂 ， 究其根源是因为他们自己从来就没有得到父母温柔的爱 ， 所以才会用错误的方式对待自己的孩子 。
用暴力的教育方式代替自己原本应该有的耐心和爱心 ， 其实才是父母最不负责任的表现 。
当孩子的生活长期充满父母的吼骂声时 ， 孩子便会产生极大的自卑感 ， 他们会觉得自己不够好 ， 所以才会被父母否定 ， 得不到父母的认可 。
如果孩子已经非常努力的让自己去变得更好 ， 但是依然只换来父母无尽的嘲笑时 ， 那么孩子便会怀疑自己的能力 ， 甚至会自暴自弃 ， 因为在他们看来自己所有的努力都是徒劳 。
既然如此 ， 不如学会接受现实 ， 安于现状当一个无用的人 。
但是父母在情绪失控时 ， 他们自己是不会感觉到这些的 ， 然而孩子们的第一反应往往是极度的恐惧 。
这时他们根本无心听父母说什么 ， 只是沉浸在自己害怕 ， 紧张 ， 甚至是有些绝望的小世界里 ， 导致他们做任何事情都会畏首畏尾 ， 不敢去挑战尝试 ， 担心自己做得不好再次看到父母狰狞的面孔 。
情绪觉察也叫情绪观察 ， 是指家长在做每一件事情的时候 ， 我们要注意自己现在在做什么 ， 即自己观察自己 。
每个人都有情绪失控的时候 ， 但是作为成年人一定要学会控制自己的情绪 ， 这就需要在我们的情绪爆发之前首先要对自己的状态有所觉察 。
比如自己为什么会生气？是不是在生孩子的气？或者是现在的这种情绪是否会让自己感到不舒服？
只有做到情绪觉察 ， 父母才能知道自己的情绪是否正确 ， 才能找到最适合和孩子相处的方式 。
父母只有首先觉察到自己身体上的变化 ， 比如看到孩子做了一个不合适的行为之后 ， 自己是否会出现心跳加速 ， 身体紧张 ， 双手微抖之类的细节 ， 才能够更加准确的体会到自己的状态 。
通过自己身体发出的种种信号 ， 父母才能够找到真正缓解自己情绪的方法 。
2、情绪觉察
相对于身体觉察来说 ， 情绪觉察是父母比较难以做到的 。
因为当父母情绪即将失控的时候 ， 很难第一时间让自己平静下来 ， 绝大多数情况都是先发泄一顿之后再对孩子道歉 ， 但这已经属于亡羊补牢 ， 为时已晚的行为 。
所以当发现孩子出现了某些错误的时候 ， 父母的身体里其实会出现两个自己 ， 其中一个自己会不停的告诉另一个生气的自己 。
比如看到孩子奔跑时不小心摔倒 ， 父母肯定都会心疼 ， 但是扶起孩子后却会骂他们怎么这么不小心 。
如果尝试着换一种方式去和孩子交流 ， 用心的去关心孩子 ， 也许情况就会完全不同 。
苏霍姆林斯基曾说 ， 我们要像对待荷叶上的露珠一样小心翼翼地保护儿童的心灵 。
所以每一位父母都不要轻易的伤害孩子 ， 学会控制自己的情绪 ， 才能让孩子得到更好的成长 。
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