干燥、起皮、口渴、发痒?做到这1点,能缓解一大半
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已然到了最后的秋天 ,
你是不是还有这样的困扰:
皮肤仍很干 , 容易起皮、发痒;
还是容易口渴 , 喝水也止不住 ,
嘴唇起皮甚至干裂流血;
依旧容易咳嗽......
有时候吃了很多滋补的汤水 ,
也不见好转 , 其中一个原因 , 很常见 ,
也很容易被大家忽略:
仍旧在嗜吃辛辣、重口、油腻的东西 。
【干燥、起皮、口渴、发痒?做到这1点,能缓解一大半】我们早报的宜忌 ,
基本上从入秋开始就提醒大家 ,
要增甘少辛 , 即使现在也是 ,
顺应秋养 ,
最好是可以做到“增甘、增酸、少辛” ,
多吃些甘淡、酸甜的食物 ,
少吃甚至不吃辛辣、重口、油腻的东西 ,
减少这样无谓的干燥、口渴、起皮 。
。。。
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尤其是要少吃辣椒 。
中医认为 , 辣椒味辛、性热 ,
入心、脾二经 , 可温中散寒、开胃消食 。
没有胃口的时候 ,
来一锅麻辣火锅 ,
胃口一下子就被唤起来了 ,
还能多吃几碗饭 , 不要太过瘾;
这样看起来似乎很不错 ,
但是别忘记了五味对五脏 ,
五味各有所走 ,
辛味的食物走的就是肺脏 ,
过辛是会伤肺的 。
而咱们这个肺 , 又是个娇脏 ,
是需要好好呵护的 ,
稍微不小心就会受到伤害 。
好家伙 , 你不仅不呵护它 ,
你还毫无忌惮地伤害它 ,
这样的话就别抱怨身体 ,
怎么老是干燥、上火、长痘、失眠了......
所以在秋天 ,
不管南方还是北方 , 都要“少辛” ,
以前吃面加两勺辣椒 ,
秋天就加半勺或不加;
以前炒啥都爱放一大块生姜 ,
秋天就少放点或者不放 。
遇到问题的时候 ,
有时候不一定非要做加法 ,
试着做做减法 , 说不定更有用哦~
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