烹饪|洋葱不油不腻不煎不炒，绝妙的做法太好吃了，一个人搞定一大盘！
洋葱不油不腻不煎不炒 ， 绝妙的做法太好吃了 ， 一个人搞定一大盘！
材料
泡发木耳1碗 ， 洋葱1个 ， 豆油1勺 ， 精盐1勺 ， 花椒粉少许
做法
1、木耳洗干净控水 。
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【烹饪|洋葱不油不腻不煎不炒，绝妙的做法太好吃了，一个人搞定一大盘！】
2、一个洋葱去皮、切丝 。
3、炒锅上火 ， 放豆油一勺 ， 炒洋葱丝 ， 再撒点花椒粉 。
4、把黑木耳放锅里 ， 和洋葱一起炒1分钟 。
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5、加入半勺精盐 ， 把木耳翻炒均匀即可 。
功效：
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洋葱营养丰富 ， 且气味辛辣 。 能刺激胃、肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 ， 且洋葱不含脂肪 ， 其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物 ， 可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症 。 黑木耳含有丰富的植物胶原成分 ， 它具有较强的吸附作用 ， 对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用 。 洋葱和木耳搭配到一起做出来的这道菜黑白分明 ， 营养价值也很高 ， 木耳不能和白萝卜一起食用哦 ， 一起吃的话会引起皮炎的 。 #洋葱#木耳#花椒粉收藏
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