天津人不知道的天津事儿|只想睡一次好觉...，99%天津人真实生活曝光：2020年最后两个月
你发现了吗？
时间一晃而过 ，
转眼间2020年只剩最后2个月了！
文章图片
2021年即将到来 ，
你是否又在准备制定新目标？
回头看看 ，
这些年初计划是不是和往年似曾相识？
文章图片
文章图片
网络上有一项关于
“你年初立的flag完成了多少？”的调查
只有不到50%的人实现了计划 。
究其原因 ，
还是我们的生存压力肉眼可见地增加了！
文章图片
当代青年：上午计划 ， 下午失忆！
根据近期一项调查 ， 目前30多到50多岁的人普遍有一种感觉：
工作的压力山大 ， 令自己感觉身心疲惫 ， 力不从心 。 但同样的情况 ， 如果倒退个三年五载 ， 就算工作再累 ， 事情再多 ， 脑力和体力都不成问题——自己的脑力衰退速度出乎意料！
伴随这种情况而来的还有——对新鲜事物缺乏兴趣 ， 注意力无法集中 ， 睡眠也不好 ， 有时上午想起待办的事 ， 到了下午就忘了这件事是什么！整个人就像一台被用旧了的机器！于是情不自禁地发出灵魂拷问“我难道是老了吗？”
文章图片
这里小编要告诉大家：
这不是你的错！
而是大时代下生存方式变化造成的 。
我们身处移动互联网的裹挟之中 ， 大脑的专注能力、沉思能力、长期记忆的能力正在日益受损 。
举例来说 ， 我们每个人 ， 每一天都可以轻易写出十余件待办事项 ， 这放在20几年前几乎是不可想象的 。 也就是说我们的生活正在变得越来越匆促 ， 我们的用脑方式已经发生了翻天覆地的变化 ， 然而我们的大脑其实并未适应这一切 。
《浅薄》一书的作者Nicholas.Car认为：移动互联时代 ， 令我们的大脑一边被折磨 ， 一边被重塑 。 人们沉迷于简短 ， 碎片化而又令人愉悦的内容中 ， 导致脑神经的信息量过载并疲劳 。
文章图片
有了养脑意识 ， 已经超过90%同龄人
养脑 ， 几年前还是一个相对陌生词汇 ， 现在已经被越来越多的人注意到 。 很多朋友发现 ， 只要稍具备养脑知识 ， 对大脑的保养稍加注意 ， 就已经受益匪浅 。 可以说 ， 单单有了养脑的意识 ， 你就已经超过了90%的人 。
文章图片
同时 ， 国家为了唤醒公众对脑健康的重视 ， 把每年9月16日被定为“脑健康日” 。 尽管仍有很多人从未养过脑 ， 不了解养脑是怎么一回事 ， 有什么用 。
结果在生活中“大脑怕什么就来什么” ， 能不受伤害么？以前很少听说三四十岁的人发生脑血管病的 ， 然而现在却不少见 。 严重的中风就不多说了 ， 单是大脑长期亚健康 ， 供血不足 ， 也很令人担忧：稍微精神集中一会就头昏脑涨 ， 时常头痛、头晕、健忘、失眠……可以说 ， 脑细胞的老化 ， 能把整个机体的衰老程度前推了十年 。
文章图片
信息时代 ，
我们怎样才能保持大脑的健康与灵敏？
除了饮食、运动这些常规保健外
“护脑专家”舒脑欣给大家整理了
一些养脑攻略供您参考 。
【天津人不知道的天津事儿|只想睡一次好觉...，99%天津人真实生活曝光：2020年最后两个月】
推荐阅读
- 天津海之声狮子林大街|4个食物要禁止，否则就会没效果，减肥时
- MED24|注射用盐酸伊达比星天津上市会成功举行，伊路前行，荣耀启航|
- 凡凡情感|什么都贵在坚持，女性养生秘诀：别说你不知道
- 不轻松熊|别傻傻地只用清水蒸，很多人不知道，难怪味道会很腥！，蒸螃蟹时
- 体检|体检不做两个检查，体内有癌都不知道，两个部位最好三年体检一次
- 睡眠种草官|你却不知道对它误会有多深，睡王床垫小课堂：虽然每天都睡觉
- 纲好遇见你|不和面不揉面，三分钟搞定完美早餐，早餐不知道吃啥？学会它
- 肾病|你100%不知道：肾病患者的血压，降到多少最好？
- 水果|有6种食物宁可扔掉，也不要放冰箱，很多人都不知道
- 排便|晨起第一件事，不是排便，也不是喝水，而是“它”，多数人不知道