西红柿妈妈|如今老婆产后复出，身材绝了，张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜
文|西红柿妈妈
《庆余年》中你最喜欢的人是谁？相信大家会异口同声地说出两个字：“范闲”！
这个阳光而帅气 ， 不走寻常路的贵公子着实让大家大爱 ， 他的扮演者是非常有辨识度的 ， 是一位同时拥有幽默与体贴 ， 洒脱而个性的男演员：张若昀 。
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生活中的他一举一动总是吸引着大家 ， 他与唐艺昕完成世纪婚礼后 ， 没多久也迎来了第一个女儿 。
而出了名“疼老婆”的张若昀 ， 开始变着法子给老婆准备月子餐 ， 看着那些美味而可爱的食物 ， 大家都好生羡慕 。
张若昀也曾打趣地吐槽道：自己也跟着老婆一起吃月子餐 ， 胖了十斤 。
对于这个颜值为王的时代 ， 男神吃成了小胖纸 ， 但是网友还是坦然 ， 更喜欢这样的张若昀 ， 这才是宝爸该有的姿态 。
翻看张若昀的微博 ， 特别是他们的宝贝女儿出生后的微博 ， 你会感叹 ， 是不是误入了美食博主的天堂 。 今天一个独门原创驴肉法棍 ， 明天一个超美味的粉蒸肉 ， 再后天 ， 就是一桌子满满的自制美食 。
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可以说 ， 张若昀是一个被演戏耽误的大厨 ， 而且最幸福的是 ， 他的这些美食 ， 有自己最爱的妻子的捧场 。
而唐艺昕的月子餐不仅让大家放心 ， 而且是真心羡慕 。 这不 ， 10月12日网络流出唐艺昕参加活动的图片 ， 那身材真是绝了 ， 让产后减肥屡屡失败的宝妈羡慕不已 。
唐艺昕这么好的身材 ， 肯定少不了自己的努力和坚持 ， 但张若昀也一定是出了不少力的 。
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现实生活中 ， 女性在生产完后最重要的事就是“坐月子” ， 有人甚至慎重的觉得：月子是女人的第二生命 。
那月子如此重要 ， 月子餐又有什么讲究？产妇的月子餐如何搭配才是最健康最美味的呢？
产妇和家人要注意月子里的3个阶段：
第一阶段月子时光：月子第一周
这个时候 ， 食材主要是以帮助产妇“排恶露”为主要任务 ， 所以 ， 这一周的月子餐主要以活血化瘀 ， 促进恶露排出为原则 。
所以 ， 这个时候的月子餐主要以粥和汤为主：红枣粥 ， 红糖粥 ， 排骨汤 ， 香菇等都是非常不错的选择 。
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第二阶段月子时光：月子第二周
调整为主 ， 这个时候的产妇主要以调理气血 ， 促进身体恢复为主 ， 所以 ， 食补主要就是补气血 。
这个时候要适当的添加一些肉汤类 ， 比如鸽子汤与鱼汤 ， 牛肉粉丝汤 ， 公鸡汤这些 ， 都可以促进身体的恢复 ， 让伤口加速愈合 ， 也让身体忙恢复气血 。
第三阶段月子时光：月子第三周和第四周
这个时候的产妇已经基本适应产后的生活 ， 身体的恢复也慢慢变得强健 ， 最关心的问题开始回归到一个重心：孩子的母乳 。
这个时期可以多多的进食下奶的食物 ， 像很多家常会吃到的：黄花菜 ， 鲫鱼汤 ， 牛奶木瓜 ， 猪脚花生汤等都是比较理想的食材 。
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这些不仅可以让妈妈更好的恢复体力 ， 还可以顺利发奶 ， 让孩子吃得饱饱的 ， 是非常有益的月子餐 。
所以 ， 月子餐在不同的时期与阶段都会有各自的需求 ， 而且在整个月子期还有一些注意事项是时刻都要注意的 。
为产妇准备月子餐是一门课 ， 学好这门科学 ， 还需要注意以下几个点：
1、“精”与“粗”要相互搭配 ， 注意食物要品种丰富
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