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全能辣妈plus|3种食物也别碰，“伤”胎儿还“伤”睡眠，怀孕后晚上再饿( 二 )


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二、甜食
还有一些女生最喜欢吃的食物 ， 就是甜食了 ， 有很多女生现如今都开玩笑的说自己是奶茶做的 ， 一顿不喝奶茶就跟缺点什么似的 。
女生如果平时摄糖量过高的话 ， 是会严重影响到身体健康的 ， 年轻的时候可能身体好可以扛着 ， 但是随着年龄的增长 ， 这种饮食习惯是会慢慢损伤身体的 。
全能辣妈plus|3种食物也别碰，“伤”胎儿还“伤”睡眠，怀孕后晚上再饿
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有些女生非常的喜欢吃甜食 ， 像糕点、糖果等 ， 但建议在怀孕之后还是要远离甜食 ， 尤其是在晚上睡觉前 。 有些孕妇因为睡前饿得慌 ， 所以在晚上睡觉之前又会来一份小甜食 ， 觉得这样就能够吃得饱 ， 但是却不知道其实吃了这些甜食不仅没营养 ， 还会因太过于甜腻从而严重影响到自己的身体健康 ， 导致胎儿体重超标 。
三、过量的甜味牛奶
很多人都说在睡觉之前喝一杯牛奶有安神养心的效果 ， 而且孕妇在怀孕了之后 ， 又应该要注意钙的补充 ， 所以说有很多孕妇都非常的喜欢喝牛奶 。
常喝牛奶的确是会对身体有很大的帮助 ， 但是我们应该要注意 ， 牛奶不仅要选对 ， 也要喝的适量 。 如果喝了甜味牛奶或者是奶饮品 ， 不仅补充不到足够的营养和钙物质 ， 反而会因摄入了过量的糖分和添加剂 ， 对身体的健康造成影响 。
全能辣妈plus|3种食物也别碰，“伤”胎儿还“伤”睡眠，怀孕后晚上再饿
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有些孕妇在大半夜了还要喝上好几杯牛奶 ， 而且还是添加了糖的牛奶 ， 像这种情况的话 ， 就会影响到孕妇的睡眠质量以及身体健康了 。
孕妇吃下去的食物可不仅仅是要满足孕妇本身的 ， 还要满足胎儿的每日需求 ， 所以说在怀孕了之后 ， 有些孕妇的饮食和行为就要控制一些了 。
特别是有些孕妇一到晚上睡觉前就会饿 ， 还想再吃一顿 ， 就算家里人不愿意做 ， 现在外卖这么发达 ， 如果说孕妇真的是想吃的话 ， 也是能够吃到想吃的美食的 。 不过为了自身的健康和腹中宝宝的安全着想 ， 饮食安全孕妈还是要重视起来 。
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辣妈语录
都说怀胎10个月是最难熬的 ， 既然作为一位妈妈 ， 就应该要有保护宝宝的使命 。
宝宝在妈妈肚子里是靠妈妈吃的食物来吸收营养的 ， 所以要想保护好胎宝宝的健康 ， 孕妈妈首先就要确保自己吃的食物是健康有营养的 。
希望每个孕妈妈都可以顺利平安的度过孕期 ， 也希望每个宝宝都可以健康的出生 。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）


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