十分父母|不少家长错了，宝宝多大可以吃大人饭？育婴师：超过这个年龄才好《中国居民膳食指南》中提到

《中国居民膳食指南》中提到，宝宝在6个月左右，可以适当的添加辅食，宝宝在13-24个月龄时，家长可以给孩子尝试些家庭的食物。
编辑：柔山
审核：许百万
从小宝宝出生的那一刻起，父母的注意力就慢慢地转移到小宝宝的身上了，从孩子的衣食住行，可以说每个方面，作为父母的都是精心再精心。
而且不少的父母对于育儿知识的学习，也是十分看重的，担心因为自己的不了解而给宝宝造成了伤害，尤其是在饮食方面，父母们更加关注。
宝宝多大可以吃大人饭？育婴师：超过这个年龄才好，不少家长都错了
有人说，宝宝1岁之后就可以吃大人饭了，而有人说要等到2-3岁的时候才可以，那么到底是什么时间呢？
育婴师表示：宝宝在1周岁以后，理论上讲，家中做的大部分饭菜都是可以吃的，但这也仅仅是理论上，孩子真正可以吃上大人饭，不能只看宝宝的年龄。
有很多家长只以孩子年龄作为标准，那就错了，关键还是要看宝宝的身体发育情况如何，以及家庭的饮食情况是否健康。

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经常收到一些宝妈的私信，询问宝宝可以和大人一起吃饭的年龄，有些是想偷懒，觉得每天给宝宝单独做宝宝餐实在是没精力。
其实育婴师也有提到，宝宝超过1岁这个年龄才好，饮食习惯基本上会趋向于成年人，是可以偶尔并且少量的吃些大人饭的。
但是要注意，不可经常性的喂给宝宝吃大人饭，毕竟宝宝的发育还不完全，如果宝宝还没到1岁的年龄就给宝宝吃大人饭，这是在害他。
小宝宝过早的吃“大人饭” ，有哪些危害？
1.耽误钙质吸收
如果如果早的给小宝宝吃大人饭，会出现宝宝发育延后的情况，成年人的口味相较于小孩子来说，会重一些。

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所以宝宝过早的吃大人饭，会导致盐摄入量超出标准，在无形之中增加了孩子往后患高血压的风险，而且还会影响孩子的生长发育进程及健康。
2.肠胃负担
由于宝宝的年纪尚小，咀嚼能力较弱，所以在吃东西的时候，可能还没嚼几下就直接吞进肚子了，而且有时候稍不留神，宝宝会不嚼直接咽进去。
【十分父母|不少家长错了，宝宝多大可以吃大人饭？育婴师：超过这个年龄才好】没有竟然咀嚼的食物，就没有得到唾液淀粉酶的有效分解，通过肠道时，自然会增加了肠胃的负担，宝宝会出现消化不良、腹痛腹泻的情况。

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而且宝宝这种吃东西的方式也是十分不安全的，如果食物不好消化，卡在宝宝的嗓子里，易发生窒息的风险，可见大人饭并不是那么容易吃的。
3.偏食、挑食
宝宝过早的吃大人饭，也就意味着过早的摄入调味料，虽然说大人吃的饭菜味道更加多样、美味，宝宝也比较喜欢吃，但不要忽视了宝宝的味觉发育期。
宝宝处在这个时期，味觉十分敏感，如果吃到了些较重口味、刺激性的食物，很容易让宝宝形成特定的饮食偏好。

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也就是宝宝会偏爱某种味道，比如说喜欢吃甜的或者是咸的，一旦这种偏食、挑食形成了固定的习惯，会增加宝宝在成年之后患高血压和肥胖的风险。
辅食添加有两点要当心
◆辅食的量
父母们看到自家宝宝吃东西的样子，一定特别满足和欣慰，尤其是宝宝吃的很香的时候，其实在宝宝吃饭的时候，辅食也是讲究量的把控。

十分父母|不少家长错了，宝宝多大可以吃大人饭？育婴师：超过这个年龄才好

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