健康科普站|晨起会有四个共同点，患上高血脂的人
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【健康科普站|晨起会有四个共同点，患上高血脂的人】很多人在体检的时候发现血脂升高 ， 他们漠不关心 ， 觉得血脂升高有什么关系 ， 但是不要小看血脂升高 ， 如果血脂控制不好 ， 随着时间的推移 ， 很容易导致一系列并发症 。
高血脂最大的危害就是会诱发心脑血管疾病 ， 比如高血压 ， 冠心病 ， 脑梗塞的发生都与高血脂密切相关 。
但是很多人往往有这样的思想 ， 认为高血脂是突然到来的 ， 下次在查血脂的时候只要提前一天吃清淡一点就可以了 ， 其实不然 ， 高血脂的发生其实是一个长期的慢性的过程 ， 患上高血脂的人 ， 常常有四个共同点 。
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第一 ， 患上高血脂的人 ， 晨起都不爱喝水 ， 经过漫长的一夜 ， 我们的血脂已经很高了 ， 这是因为血液更加粘稠 ， 血液流动的速度更慢 ， 晨起喝水 ， 不仅能够稀释血液 ， 还能促进血液循环 ， 从而有利于预防高血脂 ， 从晨起开始 ， 我们就应该养成爱喝水的好习惯 ， 遗憾的是 ， 很多人都不爱喝水 ， 一个健康的成人 ， 每天的饮水量应该达到八杯 ， 这样才更有利于健康 。
第二 ， 患上高血脂的人 ， 晨起都爱吃油腻食物 ， 有人说高血脂是吃出来的 ， 这一点都不夸张 ， 如果你晨起的第一顿饭就吃的特别油腻 ， 而且一日三餐都是这么吃 ， 那么你的血脂一定会控制不好 ， 控制血脂不是哪一餐的事情 ， 当然也不是哪一天的事情 ， 长期高脂肪饮食 ， 很容易引起血脂升高 ， 要想控制血脂 ， 必需要清淡饮食 ， 建议你从晨起开始 ， 一日三餐都要多吃蔬菜和水果 ， 少吃高脂肪食物 。
第三 ， 患上高血脂的人 ， 晨起都不爱运动 ， 生命在于运动 ， 只有运动才能促进脂肪的燃烧 ， 更有利于控制血脂 ， 很多人不仅爱高脂肪饮食 ， 而且吃饱了还不爱运动 ， 想想看 ， 血脂又怎么会控制好 。
第四 ， 患上高血脂的人 ， 晨起后都爱吸烟喝酒 ， 一天到晚不是吸烟就是喝酒 ， 你的血脂会控制好吗 ， 当然不会 ， 吸烟喝酒不仅会让血脂更高 ， 还很容易诱发血栓 。
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