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|吴倩为减肥，戒掉了2种食物，15天瘦12斤，网友：怪不得我胖


|吴倩为减肥，戒掉了2种食物，15天瘦12斤，网友：怪不得我胖
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【|吴倩为减肥，戒掉了2种食物，15天瘦12斤，网友：怪不得我胖】
|吴倩为减肥，戒掉了2种食物，15天瘦12斤，网友：怪不得我胖
在90后演员中 ， 吴倩的人气绝对能够排进前三 ， 上学时候就是武大校花 ， 颜值堪称一绝 ， 出演《何以笙箫默》中小赵默笙的时候 ， 灵动、甜美 ， 被无数男生视为“初恋女神” 。
后来的《微微一笑很强成》、《择天记》、《夜空中最闪亮的星》 ， 反响也都不错 ， 要颜值有颜值 ， 要气质有气质 ， 要演技有演技 ， 这样的演员 ， 受人喜欢也很正常！
印象中的吴倩 ， 一直都是青春、纤细的样子 ， 官方公布的数据来看 ， 吴倩一直以来身高166cm ， 体重90斤 ， 出道以来从没有看到过吴倩发胖过的新闻！但是 ， 在采访中 ， 吴倩却曾经说过 ， 自己其实也胖过！
有一段时间 ， 吴倩没有拍戏 ， 所以整天就在家里刷剧吃零食 ， 要开始营业的时候才发现 ， 自己胖了12斤！为了能快速瘦下来 ， 吴倩戒掉了2种食物 ， 仅仅用了15天就瘦了12斤！
第一种食物是主食 。 为了快速减肥 ， 吴倩只能选择一些并不健康的减肥方式 ， 不吃主食 ， 就是最快的减肥方式！主食是所有食材中 ， 最容易引起发胖的 ， 不仅热量高 ， 还容易引起血糖波动 ， 减肥中 ， 大家千万不要学习吴倩完全不吃主食 ， 但是也一定要少吃主食！
第二种食物是零食 。 零食体积小、热量高 ， 饱腹感差 ， 稍微吃上一包 ， 就比一顿饭摄入的热量还高 ， 很多人胖 ， 不是因为吃饭多 ， 而是因为吃零食多 ， 对于这些人来说 ， 戒掉了零食 ， 可能就瘦了！
其实 ， 总结下来 ， 想要减肥最重要的两点就是 ， 减少一天主食摄入量 ， 最高不超过300克 ， 在此基础上 ， 尽量少吃零食就够了！


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