健康科普站|坚持泡水喝，养护肝肾，黄芪的“黄金搭档”公布
肾是人体的先天之本 ， 也是五脏之一 ， 肾脏的主要职责就是过滤体内的有害废物 ， 形成尿液排出体外 。
如果肾脏比较健康的话 ， 不但在一定程度上能够提高人的代谢能力 ， 维持身体健康 ， 而且对于男性朋友来说 ， 还能够提升个人魅力 。
可是近两年越来越多的人都养成了很多不好的习惯 ， 这些坏习惯就可能会加重肾脏的负担 ， 严重的话还容易诱发肾脏的病变 ， 对于男性朋友来说 ， 以下几个行为习惯即便再喜欢也希望你能尽量忍住 ， 或许能减轻对肾脏的伤害 。
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不爱喝水 ， 经常喝饮料
水是生命之源 ， 之所以这样说是因为只有保证喝够充足的水分 ， 才能更好地维持各项内脏器官的正常运转 。
可是如今绝大多数的男性朋友都不怎么爱喝水 ， 反而更爱喝那些瓶装饮料 ， 可能这些饮料的口感比水要好喝一些 ， 但是经常喝饮料可能会加重肾脏的负担 。
因为饮料在制作的过程中需要加入添加剂色素以及糖类成分 ， 而这些有害成分进入身体当中 ， 需要依靠肾脏进行代谢 ， 所以想要减轻肾的负担 ， 希望你能趁早改掉喝饮料的习惯 ， 坚持每天8杯水的摄入 。
喜欢吃重口味食物
绝大多数的男性朋友在日常饮食中会更喜欢吃一些重口味食物 ， 可能重口味的食物能够起到下饭的效果 ， 可是其中的食盐含量是相对比较高的 。
所以在饮食中如果经常吃得太咸 ， 就可能会导致食盐中的钠离子大量摄入体内出现水钠滞留的情况 ， 而这些钠离子也需要依靠肝脏进行代谢 ， 进而会加重肝脏的负担 ， 严重的话还可能会造成肾结石的情况 。
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【健康科普站|坚持泡水喝，养护肝肾，黄芪的“黄金搭档”公布】胡乱服药
相信很多人的家庭中都会备一些常用药 ， 如果家人出现了突发症状就会先吃点药来缓解 。
可是很多男性朋友如果出现了身体症状 ， 往往会出现乱服药的情况 ， 无论是不是匹配效果的药 ， 只要是症状差不多就直接吃 。
要知道是药三分毒 ， 对于男性朋友来说 ， 如果经常乱吃药的话 ， 不但会加重肾脏的健康 ， 而且可能达不到治疗的效果 ， 这一点也希望你要注意 。
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熬夜
人的一生中有1/3的时间都需要在睡眠当中度过 ， 由此可见优质睡眠的重要性 ， 可是如今越来越多的人都养成了熬夜的习惯 。
之所以不提倡大家熬夜 ， 是因为晚上当我们进入睡眠状态时 ， 身体的各项内脏器官也要进行休息 ， 如果经常熬夜就会让肾脏和其他的器官得不到充足的休息不利于维持肾脏健康 。
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可能很多肾脏不太好的人应该都知道 ， 适当的喝点黄芪泡水 ， 有助于减轻肾脏负担 ， 修复受损的肾细胞 ， 除此之外 ， 如果在喝茯苓泡水的时候 ， 适当的加入以下食材 ， 或许更有助于养护肝肾 。
黄芪和茯苓
常言道“一两茯苓一两金” 。 茯苓是一种养生价值很高的食材 ， 对于肾脏不好的人来说 ， 每天坚持喝点黄芪和茯苓泡水 ， 不但能够提高肾脏功能 ， 也有助于驱散体内寒气 ， 维持皮肤健康 ， 对身体健康有好处 。
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黄芪和枸杞
可能很多人知道枸杞具有补充肾气养肾护肾的效果 ， 而黄芪也具有类似的效果 ， 如果将这两种养生食材一起泡水喝的话 ， 或许对于肝肾不好的人来说 ， 能够起到事半功倍的效果 ， 而且还能帮助排除体内的垃圾毒素 ， 减轻肾脏负担 。
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