一个经常运动身体素质良好的人和一个经常跑3000m身体素质一般的哪个跑3000m会赢?
我也是篮球爱好者，从学生时代打到工作几年，最近是近4个月，连续打球（一周4-5天）。前段时间为了减肥，开始跑步，一开始是7Km起，到后面10Km。期间一个打球的好友陪我一起跑步，第一次他的5km明显比我轻松，爬坡还能加速，我已经喘的不行。因为常年打球，他身体素质比我好很多。在我跑了1个月左右（他没跑步），瘦身效果很明显了（瘦了14斤左右，肚子小了一圈），然后他也叫着要减肥，就跟我一起跑。一个月，我的5km速度从32分多提升到27分钟，他还在30分钟左右；我的意思是，打球、跑步都是运动，都是锻炼身体，提高身体素质。但是跑步提高心肺能力的效果更好，所以单就跑步来说，你跑3000米绝对会比他轻松（前提他平时没跑步的习惯），至于能不能赢...速度除了练，天赋也非常重要！！！
■网友的回复
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