女性养生|女人更年期，多吃4种食物，补血安神，补充雌激素，人更显年轻！
女人更年期 ， 多吃4种食物 ， 补血安神 ， 补充雌激素 ， 人更显年轻！
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银耳
银耳当中含有的银耳多糖可提高机体吞噬细胞的吞噬能力 ， 常吃银耳 ， 可起到增强免疫的作用 。 含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。 增强皮肤张力、消除皱纹的功效 。 能提高肝脏解毒功能和起护肝作用 ， 而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用 。 经常服食银耳 ， 可使皮下组织丰满 ， 令皮肤细腻具有弹性 。
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桃胶
桃胶在近几年十分流行 ， 尤其深受女性朋友的喜爱 ， 因为桃胶的美容养颜功效 ， 桃胶里面含有水溶性膳食纤维 ， 可以有效润肠通便 ， 预防和改善便秘的情况 。 可以加快身体内的毒素和垃圾代谢 ， 能清肠排毒 ， 预防肥胖 ， 而且也能滋阴润燥 ， 可以让人们的皮肤变得光滑细嫩而有弹性 ， 平时经常把它与红枣和冰糖以及桂圆炖汤喝 ， 能补益气血美容养颜也能延缓衰老 。
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玫瑰花茶
【女性养生|女人更年期，多吃4种食物，补血安神，补充雌激素，人更显年轻！】玫瑰花里面含有丰富的维生素 ， 玫瑰可以做成花茶和蜂蜜一起泡芳香怡人 ， 有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用 。 促进身体内的新陈代谢 ， 让身体内的代谢废物以及毒素排出体外 ， 减少色斑以及自由基的沉淀 ， 对皮肤有很好的滋补作用 ， 让皮肤恢复水嫩光泽、白里通红的健康状态 。 不仅能改善内分泌失调 ， 对消除疲劳和伤口愈合也有帮助 。 更可以补充气血 ， 促进雌性激素的产生 。
你学会了吗？
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