老娄健康说|每天换着吃，轻松降血脂，让血管更干净，6种食物专克高血脂
在日常生活中 ， 现在很多人都有一些不良的饮食习惯和生活习惯 ， 长时间下去就会导致体内的血脂升高 ， 如果长时间得不到有效的控制还会引发一系列的疾病 ， 例如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等 。 6种食物专克高血脂 ， 每天换着吃 ， 轻松降血脂 ， 让血管更干净
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多喝水
喝水不仅可以提高基础代谢率促进新陈代谢还可以增加血容量 ， 让血液浓度变稀 ， 同时还可以降低血液的粘稠度 ， 并尽快将身体内的有害物质从血液当中排出去 。
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黄芩茶中的营养成分 ， 能够帮助疏通血管 ， 加速毒素垃圾的排出 ， 帮助降低血液浓度 ， 预防出现血管堵塞的情况 ， 同时也可以保护血管健康 ， 降低患上血栓的几率 。
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【老娄健康说|每天换着吃，轻松降血脂，让血管更干净，6种食物专克高血脂】黑豆：黑豆是我们生活中常吃的一种食物 ， 它含有丰富的花青素 ， 而这种物质可以清除血液当中的自由基 ， 清理血管当中的垃圾和毒素 。
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卷心菜：
卷心菜在生活中也是非常常见的食材 ， 里面含有丰富的维生素等营养物质 ， 能够有效地提高血液的抗氧化能力 ， 而且有利于血管内血液的疏通 ， 提高血管的收缩和舒张能力 。
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大枣的维生素C含量十分高 ， 处于多种水果的领先地位 ， 有“天热维生素丸”的美称 ， 其可提升人体免疫力、抗氧化、增强血管弹性 ， 并能预防动脉粥样硬化 。
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荠菜：荠菜在生活中是一种常见的野菜 ， 药用价值非常高 。 荠菜含有丰富的谷甾醇提取物 ， 这种物质能够帮助降低血管中的胆固醇含量 ， 稀释血液的浓稠度 ， 保护血管健康 。
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