饺子|别以为长膘是肥肉惹的祸！经常吃的3种主食，才是脂肪得力的助手
【饺子|别以为长膘是肥肉惹的祸！经常吃的3种主食，才是脂肪得力的助手】
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说起美食 ， 大家一定是又爱又恨 ， 喜欢吃美食 ， 吃起来舒服、过瘾 ， 但是另一方面又很担心吃美食长肉 。 尤其是一些女性朋友 ， 对自己的外观要求比较高 ， 看到美食的时候更是非常闹心了 ， 又想吃又不敢吃 ， 这种感觉真的是很难受了 。
那么接下来我们就列举几种食品 ， 我们日常非常的常见 ， 甚至是每天都会吃到的 ， 这些食品的能量非常的高 ， 很容易增加体重 。 大家可能觉得是高蛋白质的肉类 ， 肉类确实很油腻容易长胖 。 但是我们接下来要说的 而不是肉类 ， 还有其他我们常见的食物 。
第一种：水饺
水饺大江南北都非常的常见 ， 尤其是北方的一些城市 ， 非常的多 。 水饺这种美食也是非常的美味 ， 首先外表是一层面皮 ， 然后里面是非常美味的馅 ， 可以是素馅也可以是肉馅 。 所以饺子含有的热量比较多 ， 尤其是肉馅饺子 ， 油脂自然少不了 。 所以非常容易长胖 。
第二种：面条类
面食是在北方比较常见的 ， 因为北方种小麦南方种水稻 ， 而小麦是磨成面的主要来源 。 面条吃起来非常的好吃 ， 很有美味 ， 也非常的筋道 。 但是面条的热量还是比较多的 ， 吃多了之后就会容易变胖 ， 所以大家一定要切记 ， 不要贪图一时的爽而吃的太多 。
第三种：馒头
馒头也是面食类 ， 也是含有非常多的热量 。 馒头吃起来很柔软 ， 虽然没有什么味道 ， 但是可以夹菜、蘸汤吃 ， 也是非常的美味 。 但其实里面的淀粉、糖等都是长胖能手 。 尤其是一些其他地方的特色 ， 会做一些比较独特的美食 ， 比如说红糖馒头等等 ， 那么含有的热量就会更多 。
大家可以发现 ， 这些美食都是北方特有的食物 ， 所以北方的朋友会比南方的朋友长的高、壮实一点 ， 尤其是东北 ， 人物特征非常的明显 。 所以朋友们如果要控制体重 ， 对这些高能量的食物要有所节制 ， 但是不要过度节制 ， 不然会造成身体的营养不良 。
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