矿物油|张萌分享简单一个瘦身技巧，瘦下来后全身无赘肉，直言减肥很简单
文章图片
文章图片
减肥追求的不仅仅是体重数字的变化 ， 而是身体由外到内 ， 是一种思想的改变 。 有人说 ， 身材就像是一张行走的名片 ， 不用多说 ， 别人一看就能够感受到你的生活状态以及自控能力 ， 事实也果然如此！而减肥正像是给自己一个重新来过的机会 ， 无论以前是贪吃美食导致发胖的 ， 还是生完孩子所经历的产后肥胖 ， 又或是中年发福以及更年期肥胖 ， 事实上只要能够用对减肥方法 ， 都是可以成功瘦下来的 。
张萌最近因为《乘风破浪的姐姐》也备受关注 ， 最近这些年 ， 张萌在娱乐圈的活跃度很高 。 其实张萌并非是科班出道的 ， 当初学的是服装设计 ， 后来因为参加环球小姐比赛 ， 获得了中国区冠军得以进入娱乐圈 。 此后更是得到了张国立老师的指导 ， 而被大家熟悉的还是参演了古装剧《神话》 ， 为此还赢得了”最美虞姬“的称号 。
后来因为《离婚律师》让张萌走红 ， 参演孙俪主演的《安家》后也有不错的口碑 。 此外 ， 张萌的身份可不仅仅是一名演员 ， 她是一位老板娘和制片人 ， 她的老公吕超在娱乐圈里也是一位大咖 ， 《离婚律师》《亮剑》都是出自他老公之手 ， 帅哥与美女的组合 ， 羡煞旁人！
张萌近些年和所有的中年女人一样 ， 也经历了中年发福的困扰 ， 但是作为一名演员 ， 保持好身材是基本素质之一 ， 所以还是瘦了下来 。 张萌说自己之所以能够瘦下来 ， 主要是用对了减肥方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 既能够很快瘦下来 ， 而且还不会反弹的 。
娱乐圈里的明星们 ， 其实和普通人一样 ， 也会经历各种肥胖的困扰 ， 比如吃货蒋欣、杨紫 ， 比如人到中年的赵薇、闫妮 ， 甚至于晚年的倪萍 ， 都有过长时间发胖的困扰 ， 但是最终都瘦了下来 。 其实她们也没什么特殊之处 ， 之所以能够瘦下来 ， 主要是用对了方法 。
张萌说女人减肥不仅仅是为了身材 ， 更是善待自己的行为！因为肥胖不仅会导致身材走形 ， 更是会加重身体的负担 ， 很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的 。 只是减肥一样是讲究方法的 ， 比如常见的节食减肥 ， 看似饿肚子很容易 ， 殊不知节食只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会降低代谢形成易胖体质 。
此外 ， 张萌还给出3个瘦身技巧 ， 1是减肥期间要多喝水 ， 这样既能够提高代谢 ， 还能够保持皮肤水嫩有弹性；2是保持充足的睡眠 ， 人在睡眠的时候体内会分泌“瘦素”的物质 ， 能够避免发胖的；3是用对了方法才能够瘦下来 ， 和任何事情一样 ， 选择远大于努力 。
【矿物油|张萌分享简单一个瘦身技巧，瘦下来后全身无赘肉，直言减肥很简单】减肥的意义在于减掉脂肪 ， 只有脂肪没了才能够重获好身材 ， 而脂肪在体内是流动的 ， 只有全身一起减才可以 ， 并不存在局部减肥的说法 。 而张萌的减肥方法就很科学 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 既能够很快瘦下来 ， 而且因为减掉的是脂肪 ， 所以还不会反弹的 。 为此连我也试过 ， 减肥效果显著 ， 并且方法也是很容易的 。
推荐阅读
- 分享你的成功减肥经历！
- 星座小知识分享|命中多贵人帮扶的生肖，心地善良
- 星座小知识分享|也分得干脆的3个生肖，爱得干脆
- 快乐育儿分享|平常让孩子使劲吃，积食没了，发育也快了，补脾“状元”已找到
- |紫砂壶朱泥真的看不到沙粒感吗？
- 橙歌育儿分享|关注产后抑郁‖疏导妈妈们的产后心情
- 分享健康|如何正确的预防“癌症之王”胰腺癌？胡群峰教授给出了几点建议
- 顶厨速递|都是家人爱吃的家常菜，营养美味，简单实惠，1家3口的晚餐分享
- CiCi妈妈说育儿|亲测有效，孩子总爱闹脾气？张丹丹亲身经验分享一招“独门绝技”
- 香港和台灣都是使用中文繁體，他們在網絡上有沒有交流和互動呢，頻繁嗎有什麼趣事可以分享一下