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许晴|许晴为拍戏减肥一大圈，晒出真实体重，网友：这哪是51岁的阿姨？


许晴|许晴为拍戏减肥一大圈，晒出真实体重，网友：这哪是51岁的阿姨？
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许晴|许晴为拍戏减肥一大圈，晒出真实体重，网友：这哪是51岁的阿姨？
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女人到了40、50岁的时候 ， 减肥不仅仅是为了变美、变年轻 ， 更是一种对自己负责任的态度 ， 因为肥胖会引发疾病 ， 而减肥是一种健康的思想 。 只是相比年轻人来说 ， 中老年人减肥更需要科学的方法 ， 比较反复减肥不仅会让自己失去信心 ， 更是会导致体内的脂肪变得顽固 ， 而且也不利于健康 。 只是很多人在减肥初期 ， 忽视了减重和减脂肪的区别 ， 认为体重下降就是减肥 ， 结果往往很多人走上弯路 。
前些日子 ， 有网友在街上偶遇许晴 ， 镜头下的许晴依然是少女身材 ， 完全看不出已经是51岁的样子 ， 让人羡慕不已 。 以至于连很多女性网友都纷纷感慨 ， 说难以相信竟然和自己是同龄人 。 许晴最近这几年的作品不断 ， 无论是和冯小刚导演合作的《老炮儿》 ， 还是姜文的《邪不压正》 ， 都因为少女身材引发了热议 。
至今单身的许晴 ， 和王志文因戏相恋 ， 此后又遇上了已婚的刘波 ， 单身都没能够结婚 。 所以在大家的心目中 ， 许晴依然是个“小公主” ， 就像当年《笑傲江湖》中的任盈盈那样 ， 任性和漂亮！一般来说 ， 女性过了40岁后 ， 因为身体基础代谢功能变慢 ， 是很容易经历中年发福的危机 ， 那么许晴有过这样的烦恼吗？
此前许晴在节目中透露 ， 说自己也有过放飞自我的时候 ， 但是为了拍戏 ， 保持好身材是必须的 ， 她说自己有一次为了拍戏减肥15斤 ， 那是自己最胖的一次 。 好在整个减肥过程也比较轻松 ， 因为减肥方法简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 所以很容易就瘦了下来 。
很多人表示好奇 ， 为什么娱乐圈里的明星们就那么容易成功减肥呢？其实他们和我们一样 ， 也有着肥胖的困扰 ， 比如闫妮一度因为肥胖而无戏可拍 ， 后来还是通过减肥完成了逆袭 。 事实上减肥本身并不难 ， 之所以很多人会减肥失败 ， 甚至于越减越肥 ， 其实都是方法的问题 。
减肥不等于减重 ， 减肥的本质是减轻体重、减掉脂肪 ， 重点在于减掉那个“肥”字！肥胖实质上是体内堆积了大量的脂肪 ， 而脂肪不仅会让身材变得臃肿走形 ， 更是会包裹在心脏、胰腺、肝脏、血管等内脏器官上 ， 很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的 。 所以 ， 只有脂肪没了才能够显瘦、重获好身材 ， 并且有利于健康 。
只是很多不恰当的减肥方法 ， 比如节食减肥 ， 只能够让身体短暂脱水 ， 并不消耗脂肪；而且还会导致肌肉流失 ， 以至于降低代谢 ， 进而形成易胖体质 ， 结果很多人是越减越肥 。 而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下 ， 减少摄入热量才能被消耗掉 ， 所以说饿肚子是没有力气减肥的 ， 这话是有科学道理的 。
【许晴|许晴为拍戏减肥一大圈，晒出真实体重，网友：这哪是51岁的阿姨？】
明星们成功减肥 ， 自然是离不开科学的减肥方法 ， 所以减肥过程既轻松又容易 。 许晴就是这样 ， 她的方法只是把早晚饭换个吃法 ， 换成吃一种特殊的食物 ， 来代替早晚饭 ， 这样既能够减掉脂肪实现减肥的效果 ， 又容易坚持 ， 而且瘦下来后还不会反弹 。 选择不对 ， 努力也白费 ， 在减肥这事上是一样的道理 。 为此连我都忍不住试了下 ， 减肥效果显著 ， 而且很容易！


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