肿瘤说|医生的肺腑之言：很多癌症都是“省”出来的！
俗话说“冰冻三尺 ， 非一日之寒” ， 这句话同样适用于癌症的产生 。
“为什么是我？为什么癌症偏偏找上了我？”很多患者在确诊的那一刻都有过这样的心理 。 对啊 ， 好端端的 ， 怎么突然肿瘤就找上门来了呢？
【肿瘤说|医生的肺腑之言：很多癌症都是“省”出来的！】其实癌症的发生 ， 与人们的生活习惯息息相关 ， 特别是这个所谓的“好习惯”——省！
01
省钱！不吃新鲜的水果蔬菜
有人上街买菜 ， 经常是看见哪个便宜 ， 就买哪个 ， 这是不行的 。
研究发现 ， 若把绿菜花等十字花科蔬菜切碎之后 ， 在室温空气中放置6小时 ， 抗癌物质的损失率可达75% ， 还会产生一些对健康不利的物质 。
此外 ， 打折的水果蔬菜 ， 往往伴随着腐坏等问题 。
正确做法：去市场时 ， 尽量买新鲜的肉菜 ， 这样营养成分才是最佳的 。
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02
省电！做饭时不开抽油烟机
有些烹饪习惯 ， 比如用大量食用油进行大火爆炒 ， 有些人为了省电 ， 又舍不得用抽油烟机……每天吸入大量油烟 。
那这些油烟会对家人的身体造成哪些危害呢？业内专家表示 ， 如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜 ， 在里面呆一小时 ， 对肺部的伤害相当于吸进去一两包烟！
正确做法：炒菜时一定要开启抽油烟机 ， 并且定时对抽油烟机进行清洁 ， 保证良好的通风条件 。
03
省油！食用油放很久也舍不得扔
据专家介绍 ， 油脂氧化和酸败后 ， 常含有黄曲霉素（致癌物质）污染 ， 会产生一股“哈喇味” ， 加热时烟大、呛人 。
正确做法：大桶油一定要用油壶分装 ， 油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些 。
最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方 ， 这样更容易氧化 。
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04
省粮食！桌上总有一盘隔夜菜
有些人非常节约粮食 ， 吃不了的饭菜 ， 经常放在冰箱里 ， 第二天、第三天还在继续吃 。
专家表示 ， 菜肴里通常含有硝酸盐 ， 一段时间后 ， 硝酸盐会转变为亚硝酸盐 ， 存放时间越长 ， 亚硝酸盐含量越多 。
偶尔吃一顿没关系 ， 但如果长期吃这样的剩菜 ， 摄入的亚硝酸盐很多 ， 会对人体造成一些影响 ， 最主要的危害 ， 就是可能会致癌 。
正确做法：尽量别吃隔夜菜 。
05
省体力！癌症是“懒”出来的
许多人好像每天除了工作、久坐 ， 就是睡觉了……长期这样 ， 患癌风险真的会增加！
正确做法：工作时 ， 最好每二三十分钟就站起来活动下 。 别一回家就躺着 ， 每周都要保持定量运动 ， 多做做家务也有好处 。
你身边有特别“省”的人吗
一定要提醒他哦
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TOMO放疗设备
TOMO肿瘤放射治疗中心简介
浙医二院国际医学中心TOMO肿瘤放射治疗中心 ， 引入世界领先的TOMO放疗系统 ， 汇聚浙江省知名放疗专家 ， 注重规范化诊疗 ， 强调个性化处理 ， 实现了肿瘤的确诊分期、靶区勾画、治疗计划制定和放射治疗管理的一体化 ， 通过精确、高效、安全的治疗方案 ， 为肿瘤患者提供高品质的医疗服务 。
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