正在减肥中，领导请我喝了一杯岩盐芝士奶盖，喝完强烈的罪恶感，我该咋办
减肥过程中偶尔一次的小放纵应该倍加珍惜啊！既然不得不喝，那就得一口口仔细咂摸那久违的香味啊！然后回家再跑步嘛，再各种跳操嘛，你不可能节食一辈子吧，总得时不时给自己一点甜头嘛！
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【正在减肥中，领导请我喝了一杯岩盐芝士奶盖，喝完强烈的罪恶感，我该咋办】 亲啊，人都需要小奖励，除非你觉得这个是你不想要的，那就去跑个步呗。
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刚喝一杯快乐柠檬岩盐芝士绿茶+奥利奥+小芋圆 热量肯定500+ 我一般是上午喝就不吃午饭 下午喝就不吃晚饭 同事请的 还省了晚饭钱 哈哈哈哈 并且坚持运动 吃什么喝什么重在享受 不要太禁欲 物极必反 但是这些高糖高脂的东西最好还是少吃少喝 目的是为了健康而不是减肥
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不至于宝贝
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千万不要太刻意，因为偶尔的放松反而有助于你减肥，真的，太计较不好，等你什么时候对减肥更加的开朗看待就说明你成功了
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奶盖糖都是在30g以上的...热量估计300以上保守估计
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