雪莉妈妈|三个方法助力孩子身高窜一截，爸妈别不当回事，恰逢秋季猛涨期
有一首歌这样唱：秋天是用来分手的季节 。 确实 ， 秋天寒风瑟瑟 ， 草木枯黄 ， 看上去确实有一丝荒凉的感觉 。
但是对于孩子们来说 ， 秋天不仅是开学的季节 ， 还是身高猛涨的季节 ， 因此秋天也是黄金时节 ， 是宝妈和孩子们需要牢牢抓住的长个子关键期 。
孩子们身高增长的速度 ， 可以说是有快有慢 ， 并不均匀 ， 而秋天就是身高生长速度比较快的时候 。
恰逢秋季猛长期 ， 三个方法助力孩子身高窜一截
欧丽的闺女刚上小学五年级 ， 最近孩子总是吵着说腿疼 ， 欧丽感到很纳闷：天天给孩子喝牛奶 ， 肯定不能缺钙 ， 咋还腿疼呢？
光担心也没啥用 ， 听人说孩子腿疼可能是家里养宠物导致的 ， 说是有什么细菌、寄生虫的 ， 把欧丽给吓坏了 ， 赶紧带着孩子去了医院 。
经过详细的检查 ， 医生笑笑说：“没查出有什么问题 ， 腿疼跟养宠物可没啥关系 。 可能是孩子到身高猛涨期了 ， 最近有没有饭量大增的情况啊？”
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欧丽仔细回忆了一下 ， 还真别说 ， 今年欧丽一直就觉得孩子饭量特别大 ， 往常一碗饭都吃不下 ， 最近这段时间每顿都能吃两碗 。
医生说：“女孩青春期来的比较早 ， 进入青春期以后身高增长速度就下降了 ， 抓住这几年好好补钙、补维生素 ， 多运动、多休息 ， 以后孩子肯定是个大高个儿！”
孩子身体进入猛涨期的表现
万万没想到 ， 孩子腿疼居然是因为身体发育猛涨期来了 ， 那么孩子身高猛涨期来临的表现都有哪些呢？
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1.食量增加 ， 咋吃都不胖
原本食量并不大的孩子 ， 突然开始变得特别能吃 ， 很可能就是身高发育猛涨期来临的标志 。
多出来的能量没有化作肥肉 ， 孩子没有长胖 ， 那么就是要往高来长了 ， 爸妈们需要留意 。
【雪莉妈妈|三个方法助力孩子身高窜一截，爸妈别不当回事，恰逢秋季猛涨期】2.嗜睡 ， 早上不爱起床
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生长激素分泌旺盛的时间 ， 主要是在夜间的11~1点 ， 以及清晨的5~7点 。
如果孩子夜里明明睡得非常早 ， 清晨依然嗜睡、不爱起床 ， 可能是身高猛涨期来临的标志 。
3.总吵着说腿疼
当孩子进入身高猛涨期 ， 骨骼的发育速度过快 ， 身体内补充的钙不足以满足过大的需求 ， 可能就会出现小腿疼、腿抽筋的问题 。
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如果处于身体发育期的孩子 ， 经常吵着说腿疼 ， 可能是身高猛涨期来了 ， 建议爸妈们带孩子去检查一下 ， 确定没有其他的问题 。
秋季是身高猛涨期 ， 怎样助娃长高个
抓住秋季猛涨期 ， 三个方法助力孩子长高高 。
◆充足的睡眠
夜间是生长激素分泌最为旺盛的时候 ， 保证充足的睡眠非常重要 。 一岁以下的婴儿一般需要14小时以上睡眠 ， 学龄期的儿童也要保证8小时以上的睡眠 。
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◆足量的运动
运动不仅可以强健骨骼、提高身体抵抗力 ， 还可以促进身体内钙的吸收 ， 对孩子长个非常有帮助 。
尤其是在阳光充足的户外活动 ， 在紫外线照射下 ， 人体可以合成维生素D ， 这也对钙的吸收有帮助 。
◆健康的饮食
保证均衡的饮食 ， 尤其是钙、蛋白质和维生素 ， 这几样营养素缺一不可 ， 互相之间有促进的作用 ， 共同作用于孩子的身体发育 。
尤其是钙的补充非常重要 ， 建议多给孩子喝牛奶 ， 每天摄入300ml的牛奶 ， 可以补充约312mg的钙 ， 足够满足孩子的钙需求 。
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