可乐|果丹皮、山楂片含糖量堪比可乐？这7种“健康零食”=垃圾食品！( 四 )
10、苹果+花生酱
把花生酱抹在苹果上 。
最后还想提醒家长 ， 不管是主食还是零食 ， 过量吃都会对孩子的健康不利 ， 适量才是最好的准则 。
零食不坏 ， 宝宝不爱 ， 怎么办？
如果宝宝钟情于坏零食 ， 家长应该怎么办呢？
逐渐减量
无需强迫孩子戒掉零食 ， 往往家长越是不让孩子吃 ， 孩子越喜欢吃 ， 应该采取逐渐减量的方法 ， 而不是一味的禁止 。
逐渐代替
多准备些健康零食给孩子 ， 放在孩子能看到的地方 ， 尤其是口味上孩子比较喜欢的 ， 逐渐让健康零食替代垃圾零食 。
延迟满足
利用「延迟满足」的方式逐渐减少小孩子吃零食的量 ， 例如宝宝想吃巧克力派 ， 家长们可以让她/他先背书或写字 ， 然后再给他买巧克力派 ， 有时候宝宝忙着写字就忘记了 。
告知危害
让孩子知道垃圾食物中「可观可感」的危害 ， 即告诉孩子坏零食中都用到了哪些原料 ， 如配料表中的苯甲酸钠、山梨酸钾、柠檬黄、日落黄、阿斯巴甜等原料给孩子解读一下 ， 告诉孩子这些成份有什么危害 。
孩子们好奇心比较强 ， 当他们认识到坏零食的本质以后 ， 也许会远离它们 。
来源：拜托了妈妈、崔玉涛的育学园、龙广凯淇工作室等综合整理
编辑:小摇
推荐阅读
- 非常可乐|看什么都像是美女怎么办？，段子来了：单身的时间太久
- 非常可乐|怎么混，段子来了：这年头没有个一技之长
- 时尚小可乐|步入深秋，最普通的卫衣也能搭出N种花样！学会后你也是时髦达人
- |百事可乐承诺集满700万积分，可换鹞式战机，不料还真有人做到
- 可娱与可乐|如果不是这三处不合理，真应该好好吹，《急先锋》杨洋演技获好评
- 时尚小可乐|三木又带火了一种穿衣法则，叫“秋日一点红”，简单高级还大气
- 娱乐大爆料|被误认是日本品牌, 超越可口可乐, 品类第一，中国饮料新巨头,
- 可口可乐|又一民族品牌倒下，曾家喻户晓，如今连亏6年，创始人和女儿辞职
- 时尚小可乐|步入深秋，外套里究竟穿什么才好看？试试这四款内搭，时尚又百搭
- 王者荣耀|王者荣耀最良心的时刻，嬴政用金币买，荣耀典藏皮肤充值就送