康复Therapy|粗腿不仅可以带来安全感，还可以带来健康的血压，为大粗腿正名
【康复Therapy|粗腿不仅可以带来安全感，还可以带来健康的血压，为大粗腿正名】根据传统的观点 ， 大家都会觉得腿细点比较好看 ， 而且显得个子非常高 ， 但是腿粗真的没有任何优点吗？腿细就全都是优点吗？
当然不是这样的研究发现腿粗一点非常有利于健康 ， 因为腿粗之后患有高血压的风险降低了 ， 这可不是瞎说的 ， 是有科学根据的 。
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一、高血压喜欢找腿瘦的人 。
跟大家的潜意识刚好相反 ， 不是越瘦的人越容易出现高血压病 。
生活中很多人的腿都是很粗的 ， 在大家看来 ， 腿粗壮会显得越笨重 ， 很多时候都会认为是跟不健康的生活作息直接挂钩 ， 在一些人眼里 ， 大粗腿就是不健康的表现 。
在一项针对6000名成年人的研究中显示腿部脂肪组织的含量比 ， 与高血压有着密切的关系 。
当然 ， 这些都是成年人 ， 平均年龄差不多是37岁 ， 而且男女1:1 。
在这些人当中 ， 有24%的人是高血压病 。
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而通过技术手段 ， 科学家扫描了他们腿部的脂组织 ， 分析了脂肪的全身分布 。
最终结论 ， 腿部脂肪百分比高的人群 ， 患有高血压的风险会降低61% 。
特别是在排除年龄 ， 性别这些相关因素的情况下 ， 腿部脂肪的占比尤为重要 。
当然 ， 在以前的研究中也出现过类似的结论 。
在一项包括2683名女性研究中显示 ， 躯干的脂肪含量越高 ， 发生心脑血管疾病的风险就越大 。
而腿部的脂肪含量越高 ， 发生心脑血管疾病的风险就越低 。
这也进一步印证了我们的结论 ， 腿越粗的人可能越健康 。
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二、为什么腿粗的人就会健康呢？
其实有很多方面可以解释这个问题 。
首先 ， 如果大腿很粗壮的话 ， 这对心脑血管的代谢是有非常大的好处的 。
因为这里测量的是脂肪分布 。
如果大腿上的脂肪含量比较多 ， 那么腹部和躯干的脂肪相对就比较少 。
特别是如果在腹部或者内脏中的脂肪很少 ， 这对心脑血管儿来说是非常有利的 。
同时存储在腿部的脂肪还可以分泌很多有益的生物活性物质 ， 这些物质可以通过对血管和血压的调节来达到身体代谢平衡 。
而另一方面 ， 如果腿部脂肪含量多一些的话 ， 对腿部的肌肉也很重要 。
如果脂肪含量很多 ， 活动的时候肌肉做功也会增加 ， 肌肉慢慢也会变得更加发达 ， 而且在医学上肌肉不光可以作为动力系统 ， 也可以作为一个内分泌器官 。
很多研究都显示 ， 如果可以保持肌肉含量相对发达 ， 会对健康非常有益 。
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这也能解释为什么我们进行健身锻炼的时候 ， 往往都会重视一些腿部力量的训练 。
只有加强腿部力量训练 ， 让腿部更加强壮 ， 才会相应地减少身体其他部分的脂肪含量 。
特别是建议做一些腿部的增肌训练 ， 这样可以有效地增加腿部肌肉的质量 。
总结 。
在我们的潜意识里越苗条越瘦的人可能越健康 ， 但是这可不一定 。
如果腿太瘦的话 ， 脂肪含量可能更多地沉积于腹部和内脏当中 ， 这个时候就非常地不健康了 。
无论是心脑血管疾病还是高血压病 ， 都喜欢找脂肪分布不均的人 。
而当腿部脂肪含量很多的时候 ， 内脏和腹部的脂肪有可能会有相应的减少 。
另外 ， 因为腿部的脂肪含量很多 ， 这类人群腿部肌肉也相应地非常发达 ， 无论从心血管角度还是从内分泌角度 ， 都比腿瘦的人健康一些 。
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