木莲妈妈|宝宝尿液颜色反应身体“晴雨表”，家长勿掉以轻心，别让娃憋尿( 二 )
在参与活动前 ， 可以让孩子养成先排尿的习惯 ， 避免在活动过程中出现意外 。
养成良好的喝水和排尿习惯 ， 也是防止憋尿的重要举措 。 尤其是长途的外出活动时 ， 家长们不要给孩子喝太多水 ， 可以在活动过程中适当补充水分 。
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宝宝尿液颜色反应身体“晴雨表”
◆健康尿液
健康的尿液一般呈淡黄色 ， 会随着宝宝的喝水量而变化淡黄色的深浅 。
当宝宝喝水过多时 ， 小便的次数更加频繁 ， 对尿液产生稀释作用 ， 从而使尿液颜色看起来更浅 ， 甚至变成无色 。
当喝水过少时 ， 小便次数相应减少 ， 造成小便浓缩 ， 这时的颜色可能会更深一些 。 这些由于生理因素产生的小便颜色改变 ， 都是正常的 。
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◆不健康尿液
①深黄色尿液
早上出现深黄色的尿液 ， 通常是睡了一晚上 ， 尿液浓缩导致 ， 属于生理问题 ， 不需要太过担心 。
但如果持续出现深黄色尿液 ， 那需要引起重视 。 可能是因为胆道梗阻、肝炎等疾病 ， 要尽早检查 。
②白色尿液
白色尿液的出现 ， 跟天气寒冷导致的磷酸盐沉淀有关 ， 可以吃一些维生素c来解决 。 但如果同时出现了尿路不适状况 ， 则需要及时就医 ， 排除尿路感染 。
③茶色尿液
当出现茶色尿液时 ， 如果同时出现乏力、恶心、皮肤发黄或贫血等症状 ， 则要引起重视 。
④红色尿液
红色尿液出现的情况比较复杂 ， 总的来说分为两种：第一种是生理因素导致的 ， 例如使用了红色素丰富的食物 。 第二种是尿血 。 而尿血的原因又各不相同 ， 需要去医院进行专业检查 。
【木莲妈妈寄语】
总的来说 ， 憋尿这件事是不可以做的 ， 不仅会影响身体健康 ， 更会造成精神紧张 。 家长们要留意 ， 不要忽略细节哦 。
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